上班族留意:致癌餅類零食大公開 內附自製健康小食食譜

香港上班族工作繁忙,朝九晚六、晚八、甚至晚十。
基本上沒有空餘時間自製早餐及午餐,
大多數的人普遍選擇外出用餐或叫外賣。
不少OL更喜歡在工作期間,
進食零食例如薯條及蝦片等等以作減壓,
不知不覺間接觸到致癌源頭,
從而影響健康~
增加患癌風險!

可按此連結參考致癌餅類零食詳細清單!

相信每一個人都知道健康的重要性,
希望自己遠離患癌風險。
正所謂病從口入,
所以防癌舉動應由日常飲食開始!

自製健康小食其實並不太難!
可以從選擇食材著手,
盡量避免選擇致癌食物,
多菜少肉~~
而烹煮調味方面,堅持少鹽少糖少油!

今次推薦大家動手試做「牛油果希臘乳酪杯」簡單又易整!

牛油果被視為super food,
蘊含豐富維他命A、B2、E及葉黃素,
希臘乳酪含有豐富蛋白質

材料
牛油果 1個
希臘乳酪 150g
青檸檬汁 少許
楓糖漿 1湯匙

做法
1. 牛油果起肉切粒

2. 牛油果粒及青檸檬汁混合,並壓成蓉

3. 希臘乳酪與楓糖漿攪拌均勻

4. 底層先舖一層希臘乳酪

5. 再舖上一層牛油果蓉
6. 再舖上一層希臘乳酪
7. 重覆步驟5-6,直至杯中已填滿

此小食變化多端,
可以選擇其他健康蔬果代替牛油果,
例如香蕉或者藍莓 ^_^

健康生活由今日開始,
嘗試改變舊有飲食習慣,
遠離致癌食物,
快快試試動手整希臘乳酪杯啦~

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變身成為混血兒 SHERIQUE 1DAY Color Con

我的眼睛先天條件不足,
所以好需要配帶Color Con,
讓眼睛變得炯炯有神!
但市面上有不少color con都比較不自然,
效果太過浮誇!

最近終於尋找到超自然的color con,
就是SHERIQUE 1DAY Color Con!

平日配帶SHERIQUE 1DAY Color Con,
一帶就超過8小時,
但完全沒有眼紅紅等不適,
全因產品的材質水潤而柔軟,
擁有超過玻尿酸約2倍的強力保濕成分!

我最喜歡02Hazel Contour 及03 Gray Contour

SHERIQUECircless 無痕外圈設計
去除邊框帶來的違和感,
讓效果變得自然!

當中更採用毫無矯飾痕跡的4 Tone 鏡片,精心調配四重混色,
讓真實感大大提升,
輕鬆營造混血兒的眼眸!

02Hazel Contour 配帶效果

啡金效果非常明顯及立體,
配搭可愛或冷豔妝容都非常合適!

03 Gray Contour 配帶效果

第一次嘗試灰色系列Color Con,
富有神秘色彩,
比較適合配搭貴婦風妝容!

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面部都可以刮痧?! 快速疏通經脈 面色更好睇

講起刮痧,
一般大家會即時聯想起背部及頸部,
將濕毒氣排出,
但其實面部都可以刮痧,
仲可以令皺紋減少,面色更好睇~~
早前,到達位於尖沙咀的Yinensis 然淙養生文化館體驗【靈璧石面部刮痧】
感受面部刮痧之強勁美容功效!

面部刮痧非常天然,
整個療程採用靈璧石進行刮痧,
靈璧石會發出對人體有益的遠紅外射線和超聲波脈衝,
可以解決面部鬆弛、暗黃、皺紋、黑眼圈等問題!

首先,治療師為我潔淨面部及缷妝!

緊接著,
為我臉上進行人手開穴,
以達疏通經絡之效!

接著利用靈璧石為我進行面部刮痧,
當經絡比較不通的位置,
會帶點痛的感覺!
但整體都可以接受~~

臉上暗粒比較多,
證明肌膚底層有廢物未能排出,
而療程可以避免代謝產物蓄積,
有助排毒!

30+一定有不少皺紋,
尤其虎紋更加越來越深,
療程可以有助行氣活血,
增加了血液和淋巴液的流量,
即時讓皺紋減淡,
整體氣息更佳!

另外,完成療程後,
肌膚變得緊緻,輪廓變得比較突出,
水腫bye bye!
上鏡不再逼爆鏡頭!

Yinensis 然淙養生文化館
Website:http://www.yinensis.com/
Facebook:https://www.facebook.com/Yinensis/
IG:https://www.instagram.com/yinensis/
預約Whatsapp: 67395492 (https://goo.gl/4xUxca)

資料及療程由品牌提供

 

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