♥孕媽媽♥ 識飲識食,補充孕婦葉酸,為懷孕前做足準備!

對啦,小女生左第二胎了~!
感覺仍是有點不真實,但一打二的生活真是有夠累人喔~
今天大囡丁丁去了嫲嫲家,
可以在細B中場休息午睡時打開電腦XD

(week34)

身為兩個小孩的媽,
好多朋友都MSG我取經懷孕或育兒事,
問我該怎樣懷孕前做足準備、懷孕吃甚麼營養補充品?
或是問我為甚麼補充葉酸對孕婦尤為重要?
其實也說不上是什麼大事,
我都當作是生活分享吧~
加上有了第一胎的經驗,第二胎來臨時心情也淡定得多!
要知道第一次懷孕時,心可慌著呢~
怕飲食不均、怕吸收不好、怕影響BB發展⋯⋯
總之就是焦慮不安咯~

說到飲食方面,
第二胎我個人已經採取一個放任的狀態~
基本上我都沒100%戒口,
只要是熟的東西,我都會放入口吃掉~XD
只是戒掉:酒精、未煮熟食物(刺身、生蠔⋯⋯)
而,咖啡、奶茶、味濃、辛辣等這些就採取一吃無妨,不過適量就好的心態~
當然,健康的食品,尤其高鐵質鈣質的、高蛋白質的、高營養的也要多吃,
如牛奶、蔬菜、魚肉、湯水~
對BB的發展是非常重要的喔!

不過,作為一個在職媽媽,
真的好難好難好難每一餐都飲食均衡,
充足地從食物吸收如葉酸、鐵質等所需營養。
正因為懷孕期,身體對營養元素會大增,
單靠食物往往會攝取不足,
所以,我一定會再食SUPPLYMENT去補充返~
咁就唔怕營養不足喇~

其實當想懷孕時,就要前期做準備,開始補給~
打好個底!
但,我兩次都是驗到懷孕後才急急買營養補充品XD
一吃就吃到生為止,產後元氣大傷都可以繼續食!
這次選的是 愛樂維 ®!
它是一種含多種維他命及礦物質的營養補充品,
專為受孕前、懷孕中及授乳期的婦女而設,
補充胎兒和孕婦的營養所需。

愛樂維 ® 這款補充劑有豐富的葉酸及鐵元素~
除此之外,Elevit ® 仲含維他命 A、B、C、D、E,鈣、磷、鋅、等等⋯⋯

一盒30粒,每天一粒,
為孕婦及嬰兒提供足夠的各種營養需要及補充!


好似我咁忙既準媽媽,一定要多補充營養~
咁先可以令自己同寶寶發展更好呢~
而家細B出左世十日,我選擇親餵母乳,
所以身體的營養也要繼續補給補給!
愛樂維 ® 自然是我每天的營養品啦~

丁丁做左姐姐啦~
抱著細B,更顯得有姐的風範!


DAY12!
吃奶>睡>喊>吃奶>睡>喊 的模式ON!
希望我一打二的產後生活不會累壞,哈!

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產品由 愛樂維 ® 提供
http://www.elevit.com.hk/zh/elevitpronatal/

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★韓國大熱 ♦ JAYJUN黑金童顏幻彩面膜★

身為媽媽的我,說實話,護膚時間真的比以前少了很多!
但每次見朋友時,都比朋友讚肌膚狀態非常不錯~
一點都看不出我已經是兩個孩子的媽!(開心轉圈~)
我就無咩隱世秘訣的⋯⋯
最重要是無論時間點少法都要一星期敷一次面膜~
當然要找一款集多功效於一身的面膜!

來自韓國的JAYJUN黑金童顏幻彩面膜,
就是我近期愛用面膜之一~~


佢由皮膚科醫生主理,專為解決膚色不均、暗啞、色斑等歲月煩惱。
面膜分別達至保濕、抗皺和美白的功效,集多功能於一身!
一盒有五片面膜,及五支修復精華。


敷完面膜就可以即時搽上修復精華,
將功效發揮得淋漓盡致~


JAYJUN的黑金面膜蘊含10ppm 黃金精華,
有助肌膚微循環,修護肌膚彈性,淡化歲月痕跡!


潔臉後,將面膜敷於臉部約 10-20 分鐘,
因為面膜外層由金箔錫紙包覆,
有效將精華牢牢鎖住,更易地被皮膚吸收!
敷完就可以取下、再輕輕拍打令面膜精華完全吸收。


再用埋修復精華~
佢含有黑珍珠粒子,可以幫助深度滋養肌膚,
想要白滑美肌就easy啦!


完成兩個Step,皮膚都有返光彩同水潤!
炎炎夏日,想再冰涼一點,可將面膜先放入雪櫃再敷,
好舒服架!!!


想對抗膚色不均、暗啞、色斑等歲月煩惱,
其實好簡單!!敷個mask再搽返精華就得!!
連我咁忙既媽媽都有時間做呢樣野,
你無理由唔得架~~XD

JAYJUN而家已經正式登陸屈臣氏!
更方便買到添啦~

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是次產品由 JAYJUN 提供

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[簡太廚房] 草莓牛油Cupcake – 光波鑪食譜

在湊B的繁忙節奏中真係好少可以再整蛋糕輕鬆一下⋯⋯

但又見材料快到期,
見某天阿B下午訓覺好乖,難得的安靜,
就快快來個小cupcake,
快手弄,半小時就可以放入光波鑪等佢慢慢焗!
阿B連睡了個半小時,
阿媽我先可以整返個下午茶!

草莓牛油Cupcake – 光波鑪食譜:
▽▽▽

https://www.youtube.com/watch?v=xhAN0pZ1Z9g

材料:
雞蛋 1隻
糖 40克
鮮奶 60ML
無鹽牛油 50克
低筋麵粉 90克
泡打粉 4克
草莓乾粉 20克
1) 粉類全過篩一次,備用
2) 牛油座熱至溶,備用
3) 雞蛋打勻,加入糖,用打蛋器打至奶白色企身。
4) 加入鮮奶、已溶牛油,拌勻。
5) 加入已過篩的粉類,拌勻。
6) 放入紙模中,輕輕拍打,打出空氣。
7) 放入已經預熱了的光波鑪中,180度 20MINS。
插入牙籤,無粉漿黏附即已熟透~
可以加入喜歡的水果做裝飾,灑點糖粉,完成!!
兩歲半的丁丁好喜歡吃呀!

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