荔枝與孖寶 人生就像是一趟奇妙的旅行,我們就在這裡分享與紀錄這趟奇妙旅程吧!

益菌修身法食譜分享: WAKAN和漢日本多元益生菌

益生菌是有益腸臟的重要功臣,調節腸道健康的,今次可以試到日本製的「和漢日本多元益生菌」,擁有日本專利認証益菌,除了能增加益生菌之外,WAKAN的獨家配方「8種多元益生菌 + 益生元」,更加能增加腸這益菌多樣性,比單一益生菌更有效平衡腸道,調節腸道。

「和漢日本多元益生菌」一盒有30小包,每日食用1-2小包,放便量度吃用份量,唔怕吃多吃少。「和漢日本多元益生菌」和市面上一般的益生菌不同,WAKAN的多元益生菌耐熱又抗胃酸,因而可隨意加入食品或飲品之中,大家都可以試下發揮無限創意,做出屬於你自己的創意益生菌食譜。

今次孖媽就加入早餐中比自己食, 方法竹簡單


煮沸麥皮之後, 裝起

加入自己喜歡的配料

今次我就加入咗, 提子乾, 黑芝麻粉. 

最後就加入和漢日本多元益生菌, 拌勻就可以食得啦.


大家都可以試下呀~

LPG M6絕佳紓緩效果: 試做第十代LPG Endermologie全身護理療程

LPG 呢個 brand聽就聽過好多年, 真真正正做今次都係第一次. 今次首次試做呢個 LPG 

Endermologie 全身護理療程真係岩哂孖媽我啦! LPG有多種效果, 尤其對紓緩痛症、紓緩肌肉酸痛、運動後的疲勞等係大有幫助. 

其實以前返工坐 office, 特別係懷孕之前一直都有腰酸背痛, 我有試過去睇鐵打師傅, 未生之前亦有定期出去比人按摩同通淋巴黎舒緩一下痛楚. 但係生咗孖寶之後, 時間真係永遠都唔夠用, 分身不暇, 而我嘅肌肉更加係每日都好繃緊.幸運嘅係我開始用天然療法, 可以自己用

精油幫自己舒緩緊繃同肩頸酸痛嘅情況, 所以就算以家日日在家都比之前已經好了好多.

但有時出去做 treatment都係好好嘅一件事, 可以享受一下, 亦可以交比專業嘅治療師幫我地放鬆. 今次去尖沙咀 Skin 24 試做呢個 LPG Endermologie 全身護理療程真係一個好好嘅經驗. 

尖沙咀 Skin 24 嘅店舖裝潢簡潔舒服. 去到職員先請我飲一杯水, 再比一份問卷我填以了解我嘅身體狀況.  

今次係Skin 24試做呢個 LPG Cellu M6 原來係最新最新推出嘅第十代呀, 岩岩新 launch 不久. 一直都有聽過來自法國嘅 LPG 係安全天然同埋非侵入性嘅療程, 呢部儀器係採用 Endermologie 專利技術, 既可以活化細胞, 除咗用上唔同的機頭可以達到美容同舒緩效果之外, LPG M6亦可以達到其他更多項功效. 

就好似我今次嘅body treatment, LPG就能達不同效果, 既可以纖體, 塑形, 收緊肌肉, 亦可以調較成舒緩痛症, 紓緩肌肉酸痛和運動後的疲勞的 treatment. 而呢部儀器亦可以做面部護理, 能撫平皺紋, 收緊肌膚, 淨化膚色, 改善雙下巴等不同問題. 


LPG Treatment 就相對用返 LPG嘅 Product, 我相信呢 d係 for facial treatment 會用到嘅 product. 

我試做嘅就係 LPG Endermologie 全身護理療程, 真係岩哂啦! 可以針對性咁幫我解決肌肉痛嘅問題, 舒緩緊張的肌肉. 

 

最初入到房見到呢件質地好似絲襪料嘅全身衫, 我都諗左一諗到底我著唔著得入. 哈哈, 還好係可以著得入. 

我有問治療師係唔係要加油來做, 佢話係唔需要, 部機係全自動, 治療師只係跟住機的指示去行, 而呢件全身衫就可以防止儀器會吸吮到皮膚所以就特製了這件絲襪料的衣服供客人穿著. 

 

我今次呢個 treatment做左 around 30 mins 左右, 美容師亦有重點幫我做肩膀位置, 因為呢個位係我最累最累嘅部位. 用機器代替人手, 用滾頭嘅按摩, 既可以加速淋巴代謝同循環, 仲可以有效改善水腫. 

我自己好喜歡呢個 treatment, 因為佢係用全天然同先進的技術, 用滾頭溫和方式去刺激皮膚, 

成個 treatment係零痛感, 重點係完全無副作用. 唔知係我太累, 定係個 treatment太舒服, 我都好似訓著咗幾分鐘. 而內置系統可以按每個人唔同嘅需要, 係唔同部位用唔同力度去做. 

 

我今次treatment就用咗 2 個唔同的滾頭去做啦, 諗起以前我做的通淋巴, 相信應該唔會有可能訓得著, 因為有時人手按到某 d 位真係幾痛呀. 好開心,今次的 LPG Endermologie 全身護理 treatment可以針對痛症達到絕佳的紓緩效果, LPG M6亦帶比我不一樣的體驗. 

分享完畢!

在家自教系列 之 雞蛋都可以訓練!?


最近係Facebook 專頁收到好多pm, 都問到有關定我地做感覺統合Training的一些事情. 不過孖媽覺得呢d比較專業的訓練, , 如果搵返自己的體適能教練/trainer會更有針對性, 同來得更有功效.但我又想大家係屋企, 都可以同BBs玩到一d簡單的訓練. 所以想到同大家分享一下簡單d的小活動.


首先問下大家, 你地會點比小朋友食雞蛋?


剝好哂永遠只係比佢見到 ‘白色’的蛋肉, 定係好似我地咁全隻上?

其實我地一開始都是由成人幫忙剝好雞蛋殼先比孖寶食. 不過早幾個月開始, 我地就放手比孖寶自己自己嘗試剝雞蛋殼. 

我無諗過第一次, 幫小小就已經可以順利自己剝到雞蛋殼了, 而且佢地亦都好喜歡呢個活動, 仲會幫我剝埋我個隻. 

其實呢個小活動係對小朋友的小肌肉發展有幫助的, 憑良心講我作為一個孖寶御用的體適能教練係好注重呢一點的. 呢個係屋企人人都可以做到的小活動, 係可以訓練到小朋友嘅小手肌靈活度. 大約18個月左右可以慢慢開始試下. 當然過程中亦要教導同提醒小朋友雞蛋殼係要剝而唔可以食的, 要細心觀察小朋友, 最好可以在不介入太多的情況下幫助他們呀!


除咗小手肌之外. 當然對認知亦有幫助啦, BBs可以知道煮好,未煮, 仲有剝咗雞蛋殼之後嘅雞蛋係點, 咁就教到小朋友係認知上啦~

小朋友之後剝咗雞蛋殼之後有得食, 味覺亦應用上呀!


另外, 我亦suggest大家可以用一個不綉鋼的容器. 分別放一隻未恰, 同已經恰熟的雞蛋,搖轉佢令兩隻雞蛋發出聲音,不過你要有心理準備有可能未恰的一隻雞眼會爛, 所以有一個乾淨的器皿, 爛咗都可以煎來食. 講返咁玩有咩好, 除咗視覺有應用到之外, 其實另個活動對聽覺係有幫助呀~當然, 同時對觸感亦可以有好的幫助啦~

呢個又簡單, 又人人都可以做到的小活動, 大家不妨同小朋友係屋企試下. 


我和孖寶的Facebook Page: 荔枝與孖寶 

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