大人小朋友,都要繼續飲奶奶

作為父母,我最常聽到幾樣野,1.你小朋友戒左片未?2.你小朋友戒左奶未?,其實我覺得前者要戒係好應該,因為有著片小朋友自己都覺唔舒服,但戒奶其實我個人都唔係好明點解要戒,EVEN我自己本人都係每日早餐一日一杯,亦都好多人有睡前飲奶既習慣,但點解要小朋友過左2或3歲就要戒奶呢?呢個問題,係似乎係一個風氣,但唔係真正一個有根據既習慣,反而唔飲奶對身體百害而無一利吧,想知到底會對小朋友有咩問題,睇埋落去你就知~

我自己女女而家就已經3歲,但佢仍然係早/晚一支奶(約180ml-200ml,奶粉沖泡),有時茶點亦會有(110ml,一小盒紙包奶),我身邊既親友都話,嘩咩甘大個仲飲奶?要戒啦~其實要戒係咩意思?完全唔飲?只係飲一餐?其實早前CarTungBaBY就出席左個講座,佢地做左個調查關於兒童的奶類攝取情況



發現綜合受訪兒童進食牛奶、芝士及乳酪製品的情況,發現九成半(95%)受訪兒童的奶類攝取量低於衞生署建議的份量(2歲至17歲的兒童和青少年每日進食兩份奶類)-超過三成(33.7%) 受訪兒童完全沒有飲用牛奶的習慣

呢個數據話俾我地知,近7成兒童(67.6%)有進食奶類製品,但不足每日2份;,3成半(34.6%) 家長有進食奶類製品,但不足每日1份。但其實我地身體係每日都需要吸收呢個份量,而另一個問題就係運動量嚴重不足,

-只有一成半(15.4%)兒童的運動量符合世界衞生組織建議5 歲至17 歲兒童及青少年每日運動60分鐘的標準百分之七兒童(6.7%)完全沒有運動-小朋友認為與父母做運動時會感到快樂(平均 8 分,滿分為 10 分), 但四成(40.4%)兒童指家長沒有陪同做運動

試問一個人,又無均衡營養,又無適量運動,想健康都難,其實衞生署建議任何年齡人士,由兩歲既兒童到長者,都需要每日進食至少一至兩份奶類同代替品,而牛奶就係其中一種蘊含多種豐富營養素既食物,包括蛋白質、鈣、磷、維他命 A 同D等,應該keep住俾小朋友每日進食兩份奶類。
 

而運動方面,我相信好多都市人都會話,我好忙,我好攰,我無時間,我放工都散,唔想郁,但其實運動就好似營養一樣,係身體所需要,如果長期缺乏,病痛就自然出黎,而我自己亦都常見既係小朋友到小學階段,就好似十個有八個都變左肥仔肥妹,香港浸會大學體育系副教授同香港運動醫學及科學學會會長雷雄德博士表示:「超過一半受訪家長(54%)誤認為『飲食均衡』較『適量運動』重要,但兩者都係兒童健康既基礎,絕唔可 以只係食,唔郁動。美國運動醫學會指兒童每星期至少有三日10至15分鐘既跳躍活動,可以為骨骼健康帶來好處,而投擲活動就可以鍛鍊協調性,專家指六至九歲係發展協調能力既最佳時間。所以小朋友應與參與多元既運動項目,透過跑、跳、擲等唔同運動類型,俾孩子得到心肺功能、骨骼及肌肉等的全面健康發展。

最後係度鼓勵家長應該同子女一同建立均衡飲食同恆常運動習慣,長遠有助減低非傳染疾病風險

更多有關世界牛奶日2017及香港兒童健康調查,可以去以下網址了解更多:
http://www.worldmilkdayhk.com

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肌研水@HadaLabo

以前成日見到全智賢就馬上令我諗起佢講肌研水同HadaLabo,我覺得係搞笑,但今次試用,係未試前我已自我講左十次HadaLabo,HAHAHA~~而且今次試用既仲係今個夏天首推新品~

一向見得最多既,一定係白色同藍色個支,其實係仲有紅色同黃色既~但係今次出左個新品係綠色~佢係極潤健康化粧水(低刺激性),佢無添加香料、色素、礦物油,當肌膚敏弱不穩定,容易產生粉刺痘痘、粗糙、油光、膚色暗沉等問題。肌研第1支膚質調理化粧水,添加日本厚生省核准有效調理成分「甘草酸二鉀」、4重同漢植物精萃,有效舒緩各種肌膚問題,調理肌膚至原本既健康狀態,回復柔嫩明亮美肌。

唧出黎係完全透明,而且佢質地係好清爽,完全唔係"極潤",岩晒呢個天氣使用,而且佢真係可以好快舒緩泛紅既皮膚,令皮膚馬上變得白滑透亮。
   

而且都可以潔淨到皮膚上既角質,你睇塊棉都黃晒~

之後要介紹既就係大家都對佢有一定誤解既白色極潤保濕化妝水,大家一定以為佢係好笠,真係好似全智賢個廣告咁,會癲住塊面呢~其實唔係,佢係有分2種型,如果大家揀清爽型,全新升級清爽配方,全面提升滲透力,深度保濕同時清爽不黏膩,適合容易出油但但又缺水乾燥的油性與混合性膚質,將肌膚調理至油水平衡、水潤Q彈。
 

嗱,係咪呀,我塊面幾清爽~

最後一支,白潤美白化粧水(潤澤型),高效美白保濕,由肌底透出亮感,潤澤力再進化,運用雙重玻尿酸滲透科技,宛如精華液般濃潤的水凝露質地,賦予肌膚源源不絕的豐沛水感,令肌膚不但白皙,更加水潤Q彈。佢既質地係有d似gel狀~而且帶少少白色。而且用後皮膚真係變得好白同好滋潤,晚上開冷氣既環境用就岩晒喇~
   

總結黎講,我三款都鐘,每一款都有唔同既功效,而呢三支夏天都非常合用,價錢又平,所以大家可以不妨一試架~
   

以上產品由品牌提供試用

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輕透保濕底妝@Curél

近日既天氣開始變我好熱,未搽粉底,都已感覺到好痴笠笠,而近日CarTungBaBy就收到Curél 輕透保濕底妝系列,佢可以針對想要無負擔咁又遮到瑕既敏感性肌膚,就等我試一試佢係咪真係甘WORK先~

Curél 輕透保濕BB霜分左自然肌同明亮肌2隻色,
點分?一係睇包裝紙上圈位位置,或後面說明位置,一係就BB霜後面黑色底同無色底個圈位置。
Curél 輕透保濕底妝系列特點:
1.輕薄易推,獨有專利「輕透粒子配方」,輕輕一推就能均勻塗抹於面上,完美遮蓋面上瑕疵及撫平粗糙,締造均勻膚色,並減低妝容厚重感。
2.妝容持久, 蘊含「長效抗油脂技術」,減少因油脂出現而引致的溶妝情況,令妝容更持久貼服。
3.Ceramide保濕護理,蘊含「潤浸保濕Ceramide功能成分」及「桉樹精華」,深入滲透至角質層,讓肌膚回復高密度水潤狀態,並提升屏障功能,讓肌膚保持水潤健康。
4.低敏溫和配方 – 不含香料及酒精,通過防敏感測試及已對乾燥性敏感肌膚進行貼布測試,採用100%物理性防曬,性質溫和,不會對肌膚造成刺激,敏感人士可放心使用。
 
 

以我既膚色,我多數都係會選擇明亮肌,佢既質感真係好薄,而且真係好易推,有種似bb cushion既薄,而且既遮瑕度唔錯,可以蓋到我面上既色斑同少少泛紅位。上完粉整體真係好有光澤感。
   

而自然肌既顏色只係怩明亮肌稍為深少少,所以我個人覺得分別不大,而亦都唔會覺得呢個顏色係令皮膚望落去偏黃,唔錯~
   

而出街出成日,我最多都係用左1次面油紙,而係甘熱天時又唔會溶妝,真心推介之選,最重要係佢價錢幾平,絕對係平野有好野既表表者。
 

好喇,我既分享到呢度,希望大家鐘意啦~

以上產品由品牌提供試用

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