说到避孕，不少女性都選择避孕藥。但是如果長期服用避孕藥是有很多副作用的，特彆容易造成營養不良。長期服用避孕藥需要註意補充哪些營養素。 1、维生素B6 目前已明確知道避孕藥對维生素b6的代谢會產生影響。使用復方避孕藥的女性，血液中的维生素b6水平會降低，持久液 容易發生维生素b6缺乏癥。主要原因是避孕藥中的雌激素會增强色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢變强，而维生素b6是色氨酸代谢過程中的一種辅助成分。 另外，雌激素還會加强穀丙转氨酶和穀草转氨酶的活性，也是需要维生素b6作爲辅酶的，所以會導緻维生素b6的過度消耗。而色氨酸的代谢是和腦功能相關的，所以服用避孕藥容易發生精神抑鬱。 如果你服用瞭避孕藥，那麼你需要註意多吃些含维生素b6豐富的食物，比如穀類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等，嚴重的可以小劑量的维生素b6片劑代替。已经齣现缺乏癥的，则需要大劑量的维生素b6纔能纠正。 2、维生素b12 避孕藥也會使维生素b12在血液中的浓度降低。维生素b12是造血過程中必不可少的成分，一旦缺乏就會影響造血機能。 富含维生素b12的食物有：動物内脏、紅金偉哥奶粉、貝殼類、魚、蟹、蛋黄等。经常使用避孕藥的女性要註意多吃這些食物，如果已经齣现缺乏癥，则需要肌肉註射维生素b12來改善。 3、葉酸 服用避孕藥的女性血液中的葉酸含量多會降低。主要是因爲避孕藥抑製瞭十二指肠黏膜的葉酸结閤酶。這種酶是肠道吸收葉酸時所必需的， 2h2d使用方法 缺乏的话就會影響葉酸的吸收。葉酸對于红细胞的生成也有重要的作用，所以有些女性在服用避孕藥的過程中會發生贫血。 避孕藥除瞭會造成機體中某些營養的代谢障礙外，還可能使女性齣现月经不调、乳房胀痛等不良反應，要提起註意。
