養肾，要避開3種食物，與饮食中的2個误區，或更加事半功倍 一般來说，肾好人體抵抗力、以及自我修復能力也就越强。肾脏，作爲人體重要的代谢器官，一旦齣现些许的问题，很容易连纍身體其他部位，乃至全身都會受到影響，也就是常说的“病秧子”。壯陽藥推薦因此，養肾就是生。其實饮食習惯對于肾脏的保護是有很大的作用，日常生活中有一些食物或者说習惯容易傷及肾脏。因此，肾不好的人，需要有意避開。 養肾，要避開3種食物 1、運動型饮料 生活當中，大部分男性朋友在平時運動後，都喜歡喝一些運動型饮料，雖然這些饮料中含有一些礦物質，但是如果经常饮用，就容易讓這些物質堆積過多，然而難以從肾脏中排泄齣，也就會導緻肾脏的负擔加重。 2、食物過醎 肾脏最怕的就是醎，因爲醎味食品裏含有大量的鹽，進如人體後，就會吸收身體的水分，而肾脏也需要水分纔能將體内的有毒物質排齣體外，因此，醎鹽在體内抢走瞭過多水分，從而影響瞭肾脏的代谢功能，時间久瞭功能必然受到影響，因此，在平時饮食中要註意，食物不要過醎。 3、烟酒 烟草中有大量的有害人體物質，人體如果不能完全化解，最红也是通過肾脏來代谢，必然會纍计肾脏，酒也是如此。 MAXMAN2爲何男性齣现肾虚的问题要遠遠多于女性，或许跟诸多男性都有抽烟、喝酒等習惯有很大關係，或许该引起重视。對于肾不好的人來说，最好戒掉。 養肾饮食中的2個误區 误區1：饮食清淡就是不要吃肉 肉食通常都是油腻食物，加上我们烹饪的習惯，還會加入许多大料等等，因此很多人將肉食歸類爲重口味食物。很多養肾的人士認爲，隻吃蔬菜不吃肉類，補充膳食縴维以及维生素即可。其實這是一種错误的認识。肉食中含有蔬菜不無法取代的營養物質，因此，也是需要進食的，但是要少量些，而不是完全不吃，盡量以白肉比较好，比如鷄肉、或者魚肉蝦之類。 误區2：饮食清淡=不放油鹽 很多人認爲饮食清淡就是少放油、鹽调味料等。其實，油、鹽都是人體所必鬚的營養物質，如果長期不吃油、 GOODMAN鹽對身體健康也是非常不利的。甚至會引起许多不良的情况發生，人的精神狀態也會受到影響，少量并非完全不吃，隻是不要太醎而已，如果味覺是正常的，以我们的感知爲準便可。 這裏要提醒一下大夥，肾病和肾虚不能混爲一谈，肾病會讓肾脏功能受到损害，是需要去醫院治療的。而肾虚则自己可以试着调理，如果自己分不秦楚，可以去醫院咨询一下專傢，检查一下肾功能。確诊一下，自己也好放心的工作。好瞭，今天就分享到這裏，我们下期再會。
