濕疹患者長期皮膚乾到痕癢、甚至會出現乾燥脫皮等情況，不但會感到不適，而且或會受到歧視，令濕疹患者自信心受挫，因此濕疹病人都希望可以儘快改善病情，無論是中西醫的方法，或者是食療都會嘗試，本文就一次過集合過往Sunday Kiss的濕疹專欄及文章中的濕疹資訊，希望可以幫助濕疹患者度過難關，迎來健康的肌膚。 一文認識濕疹及紓緩方法 3類濕疹症狀 濕疹成因 12種濕疹應戒口食物 4款紓緩濕疹湯水食譜 其他濕疹食療推薦食材 3類濕疹症狀 濕疹 是皮膚免疫系統失調而出現的過敏反應，患者有機會頸部、肘關節及膝關節內側等位置出現痕癢、紅疹、水泡破裂的發炎情況。 1. 濕熱屬急性濕疹 皮膚會起水泡或滲出組織液。 2.脾虛生濕為亞急性濕疹 皮損一般較急性濕疹輕，常以丘疹、鱗屑、結痂為主，亦可有少量水皰及輕度糜爛。 3. 慢性濕疹 多血氣虛弱，皮膚會又乾又粗，且極為痕癢，並有鱗屑脫落。 濕疹3大成因 1.西醫角度成因:生活環境或飲食含有致敏源 坊間有不少研究證實，生活的環境是影響濕疹患病率增加的重要原因之一，它可能是日常接觸到的清潔劑用品、人造食品、方便食品、化學燃料燃燒所產生的氣體、動物毛髮等。都可以引發濕疹。為了解不同致敏源，醫生會先叫病人避免接觸或食用致敏源，再配以醫生處方藥膏減低或紓緩病情。 2.西醫角度成因:腸胃不適或者壓力太大 最近有研究發現大腦、皮膚和腸胃之間息息相關，因此患有慢性消化系統疾病、胃腸道功能性障礙、精神緊張、失眠、過勞或情緒變化都有機會造成濕疹。 3. 中醫角度成因：濕重、血熱、風邪 註冊中醫師 許懿清在Sunday Kiss 過往訪問表示，中醫認為誘發 濕疹 有外在及內在因素，外在因素包括濕重、血熱、風邪，內在成因則是由脾胃失調及濕熱內生引起，而且通常是外因而誘發內因。 濕疹應該戒口的12種食物 有機會導致濕疹的食物主要分為兩大類，可能導致敏感的食物，還有中醫角度來說，會加重濕氣的食物。美國濕疹協會就舉出了幾個可能導致皮膚敏感的食物，濕疹者可以嘗試濕疹應該戒口，看看會不會改善。在中國區衛健局，也在網站舉出5種食物，建議濕氣重的人不要貪嘴。這裡舉出的濕疹應該戒口食物足足有12種，全部戒掉未免困難，建議大家可以做一次敏感源檢測，就不需要通通戒口。如果不想花錢，可以多觀察自己吃了以下食物後，濕疹有沒有惡化，從而制定適合自己的濕疹餐單。
