羊肚菌沙蔘玉竹淮山湯（6人份量） 材料： 羊肚菌 12粒 淮山片 90g 沙蔘條 6條 玉竹 30g 陳皮2片 蓮子 30g 芡實 30g 無花果6粒 百合 30g 水份量每人兩碗（食飯碗） 功效🥰:化痰理氣，清熱去燥，增強免疫力 做法： 1️⃣羊肚菌 ，沙參，玉竹浸軟洗淨沙。 2️⃣瘦肉粒/豬骨過一過熱水 3️⃣洗乾淨所有食材放進燉盅，湯好加少許鹽。 無花果:清熱生津、解表除煩 無花果味甘，性涼，入肺、胃、大腸經。無花果有清熱的作用，對於咽喉腫痛、聲音沙啞有較好的治療效果。此外，無花果也可用於治療腸熱便秘、食慾不振、消化不良等。 沙參: 滋陰清肺、化痰止咳、養胃生津 玉竹: 養陰生津、改善睡眠。美容護膚。玉竹含有維生素A，可改善膚質粗糙，使肌膚更加柔軟。可輔助燥熱所引起的咳嗽症。玉竹含有黏液和菸鹼酸，對燥熱所引起的咳嗽症有一定的療效。 ——————————————————————————— Nina & Nora 既日常紀錄 爸爸媽媽襯年輕一齊記錄下和兩個寶貝的日常全職返工爸爸 Allen+全職湊B媽媽 Yan 關於 Nina & Nora | About me 👶🏻Follow 我地：/ 👶🏻INSTAGRAM: @_.imnina.nora
