第64集的《珊B要考牌》， 會講講做孕婦瑜伽🤰🧘♀️。 自從2022年開始恆常做瑜伽🧘♀️之後， 發現瑜伽為我的生命帶來很正面的作用🥹。 所以即使懷孕了， 兩胎我都繼續去做孕婦瑜伽， 甚至截至36周， 我已經上了40節孕婦瑜伽課， 回望自己也覺得好大癲🤯。 其實做孕婦瑜伽真的好處多多， 在我們的孕期， 終是會經歷一些不適💁♀️， 例如是腰背痛、恥骨痛、抽筋等。 我們可以透過瑜伽動作， 紓緩或改善以上問題。 今集文珊找來🧘♀️Diva Yoga的Fay老師教我們簡易的瑜伽動作， 去改善孕期的不適， 大家跟住一齊做呀💪！ 💁🏻♀️最新5集重溫： 【珊B要考牌#59】胎教：https://youtu.be/uO47Q-3Pp_w 【珊B要考牌#60】二寶性別派對：https://youtu.be/dPJ1amu68JE 【珊B要考牌#61 】 飲糖水：https://youtu.be/Cf8NffjkQnE 【珊B要考牌#62】 大肚婆入海洋公園：https://youtu.be/MOYP4yUiaVU 【珊B要考牌#63】二刷文青風孕婦寫真：https://youtu.be/99nab0Wfm94 💁🏻♀️我的社交平台： IG：https://www.instagram.com/manshan930/ FB：https://www.facebook.com/manshan930/ YouTube:https://www.youtube.com/@manshan930/videos #生仔 #珊B要考牌 #生育 #pregnancy #懷孕 #備孕 #生B #孕婦 #BABY #嬰兒 #小朋友 #育嬰 #新手爸爸媽媽必知 #二寶來了 #二胎來了 #二寶媽 #secondbaby #孕婦瑜伽 #prenatalyoga #舒緩抽筋 #舒緩恥骨痛 #舒緩腰背痛 #簡易拉筋 #stretching https://youtu.be/mzrBS40JwS0
