GM Diet: Day 1 - 水果日 (香蕉除外) Day 2 - 蔬菜日 (薯仔除外) Day 3 - 水果蔬菜日 Day 4 - 香蕉牛奶日 (可飲荳奶/豆漿) Day 5 - 蕃茄肉肉日 Day 6 - 蔬菜肉肉日 Day 7 - 糙米蔬菜果汁日 ＋每日大量水 ＋唔食精精緻澱粉 ＋唔飲任何含熱量嘅飲品 ＋唔洗做運動 **不適合人士：小朋友、孕婦、體質較差、抵抗力弱、有腸胃問題、營養不良人士 “ Instagram:@malo.jam https://www.instagram.com/p/B_SK9tWj83L/ YouTube:小麻うまる malojam https://www.youtube.com/channel/UC0Y7fhYUMee7mP7ixCQgMcg/featured?view_as=subscriber Email: malojamm@gmail.com “ 鐘意我嘅vlog就記得CLS～！愛你哦！❤️
