#防脫髮 #食物 #純天然 #無需 #洗頭水 #生髮水 #生髮藥 8大防脫髮食物 很多人在步入中年之後，因為遺傳或壓力等因素，都會開始出現脫髮的問題。這個時候除了要控制自己過有規律的生活，和學懂放鬆自己外，亦可以進食點點可防止脫髮的食物，多管齊下來解決脫髮危機。 黑芝麻 黑芝麻本身已有烏髮及抗衰老的功能，加上其含有大量的維他命E，有滋潤頭髮的作用，強化頭髮基底，能大大減少脫髮。另外黑芝麻亦有不飽和脂肪酸，同樣能滋潤頭髮，強化髮質。 三文魚 三文魚有豐富Omega-3，不單能令頭髮更為健康，亦能使頭髮變得濃密。如果不吃三文魚的話，吃魚肝油式魚肝油丸亦有一定的幫助。 蠔 頭髮是需要人體內的鋅來幫助生長，所以如果身體缺乏鋅的話，就很容易出現脫髮。而蠔裡邊含有大量的鋅，適量進食的話可確保身體有充足的鋅，防止脫髮。 蝦 蝦與蠔一樣，都含有大量的鋅，可幫助頭髮生長。同時蝦亦含有大量的維他命D，基本上300克的蝦肉，已經可以滿足人體一天所需的維他命D。而蝦亦與三文魚一樣，有大量的Omega-3，有助頭髮生長。 雞蛋 大家都知道雞蛋有大量的蛋白質，但除此之外，雞蛋亦有大量的維他命B7，這兩類的是頭髮毛囊組成和生長的重要元素，能加速頭髮生長，及令髮質強韌，減少脫髮。 蕃薯 蕃薯中的Beta胡蘿蔔素，在人體內能轉化成維他命A，對頭髮皮脂非常有益。30克的蕃薯，已可以提供人體一天的維他命需要。同時維他命A與能減慢頭髮毛囊退化。 牛油果 朱油果含有大量能促進頭髮生長的維他命E，800克的牛油果，就能滿足人體一天所需。而維他命E的抗氧化能力，對頭皮非常有益，令頭髮有充足養份，加速頭髮生長。 藍莓 藍莓內有豐富的維他命C，維他命C的抗氧化能力，可以促進頭髮生長。同時維他命C能被身體轉化成膠原蛋白，能強健髮質，令它不易節斷和脫落，大大減少脫髮。 . . . .. . . .. . . .. . . . .. . . . . . . . . .. . . . .. . . . . . .. . . . .. . . . . . . . . .. . . . .. . . . . . .. . . . .. . . . . . . . . .. . . . .. . . . . . .. . . . .. . . . . . . . . .. . . . .. . . . . . .. . . . .. . . . . . . . . .. . . . .. . . . . . .. . . . .. . . . . . . . . .. . . . .. . . . . . .. . . . .. . . . . . . . . .. . . . .. . . . . . .. . . . .. . . . . . . . . .. . . . .. . . . . emi wong曾說過：「我怎樣改善多年的脫髮問題 ~ Emi」真的很好！Angus安格斯教室則說：「 【安格斯教室】EP58『脫髮治療(四)』｜脫髮保健品推介‼️｜唔想用生髮水同食藥必看❗️防脫髮都適用」看來應該有效。而梁祐嘉Abella卻說：「我的脫髮是這樣醫好的！皮膚專家馮偉傑醫生解答所有掉髮謎思! | 梁祐嘉 Abella」實在非常專業。而現在看來很好的_长江以南說分享了：「【防脱发干货】我差点秃了！！！！！！！分享我的长发技巧」實在令人信服。減肥達人Cching 施清告訴大家：「終於不秃了！防脫髮生髮攻略-【健髮食療4款】 ！不止藥材湯 黑豆水 黑芝麻 也能養回秀髮～ 堅持吃 堅持做 髮量增加了 - 內含養髮三文魚食譜（合作）」真的非常有幫助。灼見名家 Master Insight說：「【字幕】無懼中年脫髮 顧小培教你髮囊再生《小培解百病》（2020-09-27）」實在獲益良多。健康旦 HiEggo則說：「脫髮主因肝腎不足氣血虛弱 防脫髮食療參耆芝麻燉乳鴿 頭皮按摩預防白髮生長 - 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫師 #徐澤昌 博士 Part 11」有理有據，令人信服。
