每個月您總有幾天會小腹隱隱作痛嗎？經痛問題的困擾確實只有自己知，有些女生除了小腹疼痛，更會牽連至腰背部，甚至痛得不能下床！雖然這些經痛情況很普遍但不代表很正常！從中醫角度來看「經行腹痛」是因為自身體質引致，如果經前一兩天或月經期間小腹脹痛，伴隨乳房脹痛、月經帶有血塊、唇色偏紫暗，便屬於血瘀型痛經，因肝氣鬱結令體內氣血運行不暢順，血脈瘀滯引發痛經。 要紓緩血瘀型痛經，可適量食用有行氣活血功效的食材，例如田七，田七又名三七，為五加科植物三七的乾燥根和根莖，有祛瘀、消腫、止痛的作用。同時戒吃生冷及寒涼食物，做適量運動以及尋找適合自己的減壓方法，有助緩解肝鬱，痛經情況便有所改善。 青蘿蔔田七湯能活血化瘀，有助改善血瘀型痛經、暗啞肌膚及便秘症狀，可根據體質飲飲看！
