情侶在戀愛關係中會經歷幾個階段。在每一個階段，都有一個決定(有時是經過深思熟慮的決定)是繼續前進還是結束這段關係。有些階段比其他階段需要更長的時間，而有些人在每個階段需要更長的時間。不幸的是，有些人並沒有充分地體驗和處理每一個階段，把它當作個人成長的機會，或者對這段關係或自己做出健康的評估。第一階段:初次見面/吸引戀愛關係總得有個起點。初次見面可能是在因特網上、通過朋友、在教堂或社會團體中、在聚會上、酒吧裏或是無數不同的地方中的任何一個。不同的見面場所為彼此瞭解提供了不同的機會，看看是否有足夠的好奇心或興趣將其帶入下一個階段，這將包括安排第二次或第三次見面。 完整的戀愛過程有四個階段第二階段:好奇、興趣和迷戀在第二個階段，吸引和迷戀是最明顯的。早期吸引通常涉及到伴侶的身體特徵，包括外表、體型、興趣和個性特徵。在這個階段，雙方的吸引力可能不是太“深”，一般來說，雙方都會拿出自己最好的一面。差異不被注意，或者被“沒什麼大不了的”或“她會改變的”這樣的想法駁回。第三階段：“啟蒙”和結對在這段關係中，荷爾蒙逐漸平靜下來，現實開始顯現。夫妻之間的聯繫常常更“深入”。夫妻之間的“最好的面孔”消失了，讓他們表現得更加自然和放鬆，夫妻之間的信任就變得更加牢固，並且在這個階段可能會分享更多的親密關係。第四階段：承諾或參與在戀愛的現階段，夫妻應該對伴侶的價值觀，生活方式和未來目標有很好的了解。彼此的家人和朋友之間應該有關係。當夫妻倆共同計劃自己的現在和未來時，應該進行公開而誠實的對話。有關兒童，財務，職業，未來目標和生活方式的問題應更全面地討論。差異是正常現象，夫妻倆會注意到彼此之間如何處理這些差異，從而了解自己和他們之間的關係。這也是夫妻用來評估戀愛關係以及他們成為情感智能戀愛關係的能力的重要階段。訂婚比結婚和離婚要容易得多，而且顯然是更好的決定。
