春天，是乍暖還寒的季節，人容易困倦。病毒容易滋生，因此感冒是春天常見的病，濕疹容易在春天誘發。 春天重健脾養肝，飲食以清淡為主，建議多吃青綠色蔬菜，可以給腸胃休息，以加強化濕功能，因蔬果的豐富纖維可協助毒素排出體外。 薏米淮山粥（2人份量） 材料： 生薏仁50克、 淮山50克、 米130克 清水 1000ml 做法： 1. 生薏仁丶淮山洗淨,浸泡1小時。 2. 所有材料洗淨加入鍋中，再加入清水煮成粥，可每日食用。 功效： 健脾袪濕, 解皮膚濕毒，美白肌膚。 Removing skin damp toxin, clearing heat , detoxifying and whitening skin. 天B媽小貼士: 1. 生薏仁丶淮山洗淨,浸泡1小時。 因為中藥材如淮山都加入了硫磺作為防腐，故必須先浸泡1小時，然後再用清水徹底過淨，以減輕粥品帶酸味的問題。 2. 一般來說，為了平衡藥性，薏苡仁用作湯水食療時一般是生熟各半同用，總用量一般不超過30克。假如有任何疑問，應先諮詢中醫師意見。( 薏米湯水食療 ) 此網站上所有內容和圖片乃屬版權保護。未先徵得書面同意，切勿轉載抄襲。 About 天B媽 •開心80後媽媽，育有一子。喜愛大自然，美食。醉心研究各種天然親子互動法，包括嬰兒按摩、自家手作玩具。亦有敎授嬰兒按摩，及為家長訂製各種獨特的小朋友成長紀念品。 Facebook: 綠惜媽咪 天B媽
