說起濕疹，大部分人都知道要戒口，忌食刺激性食物和做好皮膚護理，以減低皮膚發炎機會。（可參看上一篇文章：【濕疹解難（二）】應對濕疹 （日常生活篇））。但是，濕疹患者除了可以搽藥膏、用天然肥皂洗澡等方法小心翼翼地過生活外，是否有其他辦法主動地治療濕疹呢？濕疹患者是否可以化被動為主動，由內而外改善自身免疫力，減低轉季引起的濕疹發作呢？濕疹的成因林林總總，很多時候是由於患者自身免疫系統出現機能紊亂引致，從而顯露於外，令皮膚出現過敏反應，即濕疹只是「結果」，原因是患者體內有其他問題，可能是因為壓力引致紊亂，更大機會是由於體內腸道菌叢失衡所引起。 益生菌可改善免疫系統近年，醫學界發現益生菌（英文：Probiotics）在改善免疫系統、消化道健康甚至預防嬰幼兒濕疹方面都有一定效果。芬蘭圖爾庫大學一項研究顯示，嬰兒飲用添加了益生菌的奶粉能夠改善濕疹症狀。另一項研究所得亦發現孕婦在第三懷孕期或授母乳期間服用益生菌，可顯著減少幼兒濕疹病發率。一份在2006年發表的報告指出（報告匯集了3000個案），若孕婦於產前及初生嬰兒服用益生菌，可降低幼兒過敏症約20%。 世界過敏組織（WAO）亦於2015年開始建議孕婦、授乳母親及直系親屬有過敏症病史的嬰兒服用益生菌，以減低濕疹病發的機會。益生菌的種類 益生菌的種類眾多，究竟益生菌和乳酸菌是否都是同一樣東西呢？益生菌應該怎樣選擇呢？是不是每天喝幾支乳酸菌飲料就可以抑制濕疹發作呢？在下一篇文章【濕疹解難（四）】怎樣選擇益生菌 ， 我會再作分享。#轉季濕疹#敏感皮膚#濕疹和腸道健康#益生菌=乳酸菌？#優質外國益生菌牌子
