終於!今次教大家整意大利飯!眾所周知意大利飯係比較硬身,所以唔似得炒飯咁用冷飯。如果想整好味嘅意大利飯就跟住呢個食譜由生米煮成熟飯開始啦~~當然全程係用微波爐啦~~ 難易度:★★★☆☆ 卡路里:333 ** 卡路里只供參考,唔同牌子嘅材料營養成分都不盡相同 ** 唔同嘅微波爐設定會有所不同,請根據設定作適當調整 材料: 米 5湯匙 飲用水 2/3杯 西蘭花 兩朵 片裝芝士 1片 牛奶 3湯匙 粟粉 半茶匙 鹽&胡椒粉 少許 工具: 大玻璃兜(我係用1.5L嘅西方形康寧煲) 1個 茶匙 1隻 湯匙 1隻 步驟: 1)米用水浸20分鐘,水要過面 2)西蘭花洗淨切細 3)隔走洗米水,加入2/3杯飲用水同西蘭花,蓋好入微波爐,1000W,6分鐘 4)加入其他所有材料攪勻,再入微波爐,1000W,1分30秒,攪勻,食得! *:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.* 開咗Facebook page啦~請多多支持!歡迎分享同交流! 「無火免焗食譜交流中心」逢星期六更新,同大家分享簡單又大眾化嘅食譜! 請Like 無火免焗食譜交流中心