終於！今次教大家整意大利飯！眾所周知意大利飯係比較硬身，所以唔似得炒飯咁用冷飯。如果想整好味嘅意大利飯就跟住呢個食譜由生米煮成熟飯開始啦～～當然全程係用微波爐啦～～ 難易度：★★★☆☆ 卡路里：333 ** 卡路里只供參考，唔同牌子嘅材料營養成分都不盡相同 ** 唔同嘅微波爐設定會有所不同，請根據設定作適當調整 材料： 米 5湯匙 飲用水 2／3杯 西蘭花 兩朵 片裝芝士 1片 牛奶 3湯匙 粟粉 半茶匙 鹽＆胡椒粉 少許 工具： 大玻璃兜（我係用1.5L嘅西方形康寧煲） 1個 茶匙 1隻 湯匙 1隻 步驟： 1）米用水浸20分鐘，水要過面 2）西蘭花洗淨切細 3）隔走洗米水，加入2／3杯飲用水同西蘭花，蓋好入微波爐，1000W，6分鐘 4）加入其他所有材料攪勻，再入微波爐，1000W，1分30秒，攪勻，食得！ *:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.* 開咗Facebook page啦～請多多支持！歡迎分享同交流！ 「無火免焗食譜交流中心」逢星期六更新，同大家分享簡單又大眾化嘅食譜！ 請Like 無火免焗食譜交流中心
