(文章轉載自深圳維港歡樂口腔)在進行牙齒矯正時,不論是舌側矯正或者唇側矯正,無論是自鎖還是標准、用的材料是什麼,在矯正期間都會有托槽、弓絲等東西來進行矯正,那麼為了保護牙齒和托槽,在矯正期間有什麼是盡量少吃不吃的?吃什麼東西好? 什麼東西要注意不能吃? 牙齒矯正的期間對於吃貨來說可是一大煎熬啊,一堆好吃的東西都不能吃了,但是為了一口美麗整齊的牙齒忍忍就好了,那麼具體都有哪些是盡量少吃或不能吃的? 1.過硬的食物最好少吃或不吃,像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等,排骨,雞腿,牛肉幹,帶核帶殼的零食等,因為吃這類食物必須花費比較大的力氣去咬或咀嚼,容易使矯正器咬松脫,也有可能會把矯治鋼絲咬變形,影響到牙齒的移動。 2.過黏的食物,像麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖,糯米制品,奶糖等,容易將矯治器及矯治鋼絲粘起而造成移位。 3.高糖分食物應該避免,像一般常見的糖果、餅幹等零食,高糖分的食物容易導致蛀牙,假如實在忍不住吃了,也一定要立刻刷牙。 4.含糖量高的飲料,如可樂,雪碧,果汁應該盡量少喝,有可能會導致蛀牙。 什麼東西能吃? 1.一般來說剛帶上牙齒矯正器的前幾天牙齒會有些疼痛,而且剛剛帶上也會有點不太習慣,所以在頭兩三天適合進食一些軟食,就是粥、稀飯、面條之類的,這些食物都不需要牙齒用很大的力,可以緩解剛剛佩戴牙齒矯正器時的不習慣的感覺,之後可以根據自己的適應情況決定什麼時候可以恢複吃米飯。 2.注意飲食均衡,牙齒移動是靠牙周骨骼的吸收和沉積,而均衡的飲食則有助於牙齒的移動。肉蛋奶、米飯面、蔬菜水果等不同類型的食物的配比應該要均衡,在矯治期間如果營養不均衡,有可能影響到治療的效果,因此更應該注意飲食的均衡。 3.多吃蔬菜、水果(注意蘋果要切成小塊,免得托槽松動),多補充維生素。很多戴了牙齒矯正器的朋友口腔由於對牙齒矯正器的刺激有所反應,會比普通人更容易長口腔潰瘍或者爛口角。所以應該更自覺的補充充足的維生素,水果蔬菜中富含各種維生素,食療是最簡單有效的方法。檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素C,不妨多吃。 養成好習慣,細嚼慢咽 牙齒矯正過程中,由於矯治器位於牙齒表面,所以在生活中我們需要稍微注意一下即可。比如,咬到自己或使矯治器松脫等。在這個過程中,建議不管吃什麼食物,都要注意細嚼慢咽。同時,注意保持兩側交替咀嚼,有助於保持口腔清潔及牙齒矯正效果。 認真刷牙 要知道刷牙是我們每天都在做的事情,但是又有幾個人刷的幹淨認真呢?口腔是會產生大量的微生物存在的地方,如果牙齒刷得不好,牙齒間留有殘留食物,會很容易滋生細菌,也會形成蛀牙或牙周炎症,嚴重的還會導致其他疾病。 所以,我們一定要認真刷牙,同時保證飯後漱口,有條件的也可以刷牙