工作長時間對著電腦，回到家之後想要放松放松，不是在看電視就是在看手機。這樣長時間下來，眼睛勢必會受到影響，容易有眼睛幹澀、視力模糊、眼睛酸痛等情況出現。中醫認為，累從眼入，眼睛是全身疲勞的主要出發地點，也是全身疲勞的主要表現之一。當感到眼睛疲勞的時候，全身疲勞甚至更大的健康威脅，正在逼近身體。 一。避免加班和熬夜。如果加班是不可避免的，那麼你可以做眼保健操。當你能正常睡覺時，不要熬夜。 如何中國藥緩解眼部不適的眼部不適如何緩解眼睛的不適怎麼辦 2，這也是很重要的感覺很舒服，如果情緒和緊張易怒，肝鬱氣滯，陽氣，很容易造成眼睛腫脹和酸痛。 三。少吃油膩的燒烤食物。如果經常吃，會導致脾胃消化不良、濕熱、痰火，濁氣上升，影響眼睛。 4.有一些枸杞茶是很常見的，如果身體怕冷，它只能用作枸杞。如果火大，就用菊花。如果你沒有感冒，你可以混合和喝。如果火很大，便秘，可以用決明子代替。 如何中國藥緩解眼部不適的眼部不適如何緩解眼睛的不適怎麼辦 5、要學會減輕壓力。如果思慮太多的話，容易導致氣血不足，心脾兩虛，心悸和健忘。因為眼睛是氣血運行才能看得到，所以對於從事腦力工作的人，要學會給自己減減壓，同時提高身體的素質。 6、在辦公室裏，要起來適當的走動走動，不要一直坐著不動。久坐既會傷脾還會因為鍛煉不多，容易導致中氣不夠，所以會經常感到疲勞、注意力不集中、視力不佳等。
