咽喉有異物感的慢性咽炎最多，所以在日常生活中應注意以下幾個方面。 1、口腔衛生。 日常生活中，我們要注意口腔衛生，養成早晚刷牙的習慣，每餐飯後漱口，所以防止在口中殘留的積累和減少細菌。 2、調整生活習慣。 長期生活不規律，疲勞，精神緊張，可使身體抵抗力下降，容易反複細菌和病毒感染，可引起慢性咽炎。因此，在日常生活中應注意調整自己的生活習慣。 3、加強鍛煉。 加強鍛煉是預防咽喉炎的重要方法。 有規律的時間做更多的運動，如長跑，有氧訓練，瑜伽等都可以考慮。 去健身房，鍛煉，呼吸道感染。 4、減少刺激，多吃清淡的食物。 生活盡量避免喉部的外界刺激，張口呼吸的正確習慣。飲食多為清淡的食物，多吃養陰新鮮蔬菜，水果等酸性食物。多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄，豬皮，魚等。有些人還吃的食物含有豐富的B族維生素，如動物肝髒，瘦肉，魚，水果和蔬菜。平時應少吃或不吃煎炸，辛辣刺激性食物。
