人們通過聽音樂來調節自己的情緒，增強鍛鍊效果，與他人建立聯繫，並從日常生活中分散注意力。聽音樂對患有某些疾病的人有好處，比如慢性背痛和失憶。 音樂給聽者帶來快樂，並通過提供一種逃避的方式來幫助處理諸如壓力和焦慮等負面情緒。如果一首歌曲描述的情感與聽衆的感受相似，聽衆會感覺更好。音樂可以通過娛樂聽衆來激發積極的情緒，它可以是一種個人和社會經驗。當在團體中使用時，音樂可以給人們一些討論的東西，或者通過跳舞把他們聚在一起。某些歌曲，如國歌或校歌，可以團結一羣人。 在乘車上下班的路上，聽衆可以用音樂來擺脫無聊。音樂，尤其是古典音樂，對那些背部或肌肉疼痛的人有益，它能放鬆肌肉和心理緊張。音樂可以減輕失憶症患者的焦慮，增強他們的方向感。它也影響個人身份。人們可以通過他們的音樂選擇來了解自己，因爲一個人最喜歡的音樂類型或歌曲可以是一種個人表達形式。
