夏天炎熱, 陽光猛烈! 也是我們每天喝大量冷飲的日子 我們都喜歡夏天飲冷飲, 吃冰凍的食物. 在台灣, 美味的水果冰是夏天最受歡迎的餐後甜品, 也是令人體內濕寒的根源 夏天喝冰凍飲料，感覺既解渴又消暑, 更開胃. 但凍飲料喝得太多, 就會對身體造成一定的損害. 體內過熱的問題 室外氣溫太高, 會導致體內過熱, 排汗就是退熱的一個方法 體內大熱, 很容易中暑 過熱會破壞身體組織及體內各樣細菌(益菌)的生存 所以, 時速100公里的獵豹為什麼只能一次過跑一百米去獵食? 不是豹的體能不好, 而是高速長跑會造成過熱 "過熱"的身體, 會導致身體機能迅速不平衡 中暑, 甚至死亡 喝冷飲容易中暑? 喝冰凍飲品、吃冰淇淋，體溫可以迅速降低， 令我們的大腦“誤以為” 人體內部的熱量已經散發出去 於是“下令”停止排熱工作. 這樣的話，毛孔不再排泄，導致散熱困難， 餘熱蓄積在體內各臟腑器官， 更易令人中暑 吃喝過份冰冷食物飲料的問題 冰水、冷飲還容易刺激咽喉部和腸胃， 引起喉痛、聲音嘶啞、腹瀉、腹痛、胃痙攣等. 對女性而言 如果夏季甚至平日, 長期喝冰凍飲料 (如啤酒)、吃冷食. 啤酒, 入口舒暢, 但喝多了, 會令身體不適, 所以學會適量很重要 吃了, 剎那感覺好爽, 但..... 之後會有很不舒服的感覺 因為: 從中醫角度來看, 體內陽氣鬱積而沒法排出 長期, 就會造成體內寒濕 因為體內寒濕, 容易造成月經紊亂、加劇痛經， 甚至可能埋下日後婚後不孕的可能 夏季最適宜喝的還是溫水，喝與室溫相同的溫開水更佳 為了身體健康, 少喝點冷飲始終是一件好事.
