賀年食物種類太多, 不同國家, 不同種族, 不同地域, 各有自己獨特而傳統的食品 以廣州話為主導的廣州珠三角及港澳地區 我們都喜躉吃油炸的食物 煎堆, 油角, 糖環及笑口棗等等 油炸食物含有大量糖份及反式脂肪, 不宜多吃 年糕含糖量極高, 再經油炸, 既熱氣(上火)又容易令人肥胖 蘿蔔糕的配料主要是腊肉(腊腸)及糯米粉, 脂肪含量, 熱量及鹽份都很高 芋頭糕配料大概跟蘿蔔糕樣, 同樣是含高脂肪, 高澱粉及多鹽, 芋頭比蘿蔔更難消化 全盒內少不了瓜子, 巧克力, 糖果等, 含糖, 油(反式脂肪)及鹽量都極高 過年團年年夜飯也是大魚大肉,大家在喜慶之餘, 不要忘記均衡飲食 吃多了, 做多點運動, 吃多點蔬果來平衡一下 喝多點茶水, 對身體健康有幫助 今天是年廿九, 預祝各位讀者 羊年行大運, 笑口常開 身體健康, 萬事如意!
