筆者近來比較忙, 經常穿梭香港和廣東各地工作. 跟進工作, 見見朋友, 探望親戚,客戶,朋友等等 他們都異口同聲說兩句話, 第一句是說: 筆者的樣貌身材都沒有變 (其實我的白髮多了很多) 第二句說是: 跟筆者比, 我就老了很多, 是不是? 每當筆者聽到第二句時, 筆者都會統一回答: 你也可以年輕, 不過, 你必須要有耐心, 再用知識和恆心, 去令自己健康美麗 一聽到這句, 他們就會問, 用什麼護膚品好? 那個品牌的營養劑口服液好? 那個洗滌產品品牌最好? 等等 筆者立即說: 請先耐心聽..... 這篇博客, 不像平日的日誌一樣客觀去分析, 因為這篇日誌, 包含著個人喜歡的品牌, 而喜歡是很主觀的. 我喜愛的不等如你愛的, 更不要因為我的選擇而影響到你的個人決定 要青春健康美麗, 第一步是運動, 什麼運動最便宜最省時間及最簡單 就是步行或步走 但請大家注意 筆者最反對步行樓梯, 當作日常運動 每天心平氣和的, 在平地漫步500米, 已經是很好的運動 如果, 擁有一雙好的運動鞋, 對身體的益處更高. 所以, 一雙好的運動鞋, 才是回到青春健康美麗的第一步 好的運動鞋, 不是鞋品牌本身是德國, 美國及日本, 而是運動種類, 你喜歡什麼運動, 就購買什麼類型的運動鞋 就筆者個人認為: 彎刀品牌的藍球及休閒鞋(時尚)是很好的. 三間條和大野貓的足球鞋是最好的, 至於散步鞋及跑步鞋, 可能是個人經常參加跑步比賽 筆者喜歡美國的N字及日本的M之跑步鞋 一雙比賽的跑步鞋, 有效里數是500公里. 一般人像筆者, 穿上比賽鞋跑一年半至兩年 (包括比賽及日常訓練) 筆者參加跑步比賽, 一套標準跑步套裝, 配上防曬用品 過了有效的公里, 就當成休閒鞋及時尚鞋來穿 絕不會浪費金錢. 明天談運動與青春健康美麗的關係
