Dazu gehören Faktoren wie hormonelles Ungleichgewicht, genetische Störungen, häufiger Gebrauch von Styling-Produkten, schlechte Ernährung und vieles mehr. Aber hier geht es um Haarausfall, der am häufigsten durch falsche Ernährung verursacht wird. Wie verursacht Vitaminmangel Haarausfall? Der durch Vitaminmangel verursachte Haarausfall wird als Telogen-Effluvium bezeichnet. Darunter wird das Haar, das sich noch in der Anagenphase befindet, in die Telogenphase gedrückt, die die Ruhephase des Haarwachstumszyklus darstellt, wodurch dieses perücken ausfällt. Das Telogen-Effluvium ist ein vorübergehendes Phänomen und wird im Allgemeinen durch die Einnahme einer erforderlichen oder höheren Dosis wichtiger Vitamine behandelt, die zu einem gesunden Haarwachstum beitragen. Und da natürliche Sonneneinstrahlung für Vitamin D Sie bräunen kann, selbst wenn Sie Sonnencreme einreiben, ist ein Nahrungsergänzungsmittel eine sichere, einfache und bequeme Option.NiacinDieses Vitamin B3 ist ein wasserlösliches Vitamin, das dabei hilft, die Blutgefäße zu erweitern, um eine bessere Bräunung zu ermöglichen Durchblutung, die Ihre Kopfhaut und Haarfollikel nährt. Und wie sie sagen, über alles zu viel ist schädlich, ist es am besten, natürliche Nahrungsergänzungsmittel mit dem richtigen Anteil an Niacin wie Trx2-Kapseln zu nehmen. BiotinBiotin, auch bekannt als B7 oder H, ist auch ein wasserlösliches Vitamin, nur gegen Haarausfall. Studien zeigen, dass es das Haarwachstum und die Haarsträhnenstärke fördert und Haarausfall verhindert. Wenn Sie sich also Sorgen über Haarausfall machen, weil Ihnen B-Vitamine wie Biotin fehlen, kann es hilfreich sein, Sojabohnen, Bananen, Nüsse, Wassermelonen, Salzwasserfische, Fleisch und Geflügel, die reich an Biotin sind, für ein gesundes Haarwachstum zu essen.
