有些美麗是天生的，有些需要後天保養。尤其是女明星們因頻繁畫妝肌膚變得尤為脆弱、敏感，在敏感多發的季節，看她們是如何對抗這些敏感問題的。 肌膚為什麼會過敏?哪怕是再完美的肌膚，也難免遇到突發狀況，具體的表現包括泛紅、發癢、起皮、水腫、脫皮、極度乾燥、紅疹、小顆粒等等。引發這些過敏症狀的原因包括一下幾項： 空氣過敏。髒空氣是肌膚的大敵，煙塵、廢氣、花粉等等都會使肌膚產生種種問題，導致過敏肌肉線條。 換季過敏。換季的時候，溫度、濕度變化明顯，很容易導致肌膚跟不上新環境，出現過敏。 化妝品過敏。換用一種新的護膚品或者彩妝品後出現過敏症狀，很可能是你對產品中的某些成分產生敏感，從而出現過敏症狀。 光過敏。有些人對那些看不見的光線殺手也很容易過敏，比如紫外線、紅外線、X光等等，尤其是紫外線更是肌膚敏感、老化等問題的重要元兇。 生理期過敏。荷爾蒙發生變化也可能出現過敏問題，比如女性生理期、孕期和更年期。 摩擦過敏。敏感體質的人很容易發生摩擦過敏，皮膚只要受到摩擦，就會引起過敏反應。 1.補充維生素C豐富的蔬菜水果，如青椒、芭樂、木瓜等，維生素C具有抗組織月安的作用，減輕組織月安釋放化學物質造成過敏現象。 2.多攝取ω-3脂肪酸食物，包括鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、亞麻子油，或補充深海魚油等，ω-3脂肪酸可抑制身體產生發炎與過敏反應。 3.人體70%的淋巴免疫系統在腸道，適度補充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優酪乳等，可調整人體腸內菌叢生態、增加體內益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過敏。 4.糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用，與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。 有些食物能幫助我們打造不易過敏的健康肌膚，比如用芋頭、栗子製成的糕點取代高糖高添加劑的餅乾，用綠茶取代害處多多的碳酸飲料，用清單飲食取代刺激性食物。不僅如此，還有很多維生素和微量元素也有助於打造不易過敏的肌膚和體質。維生素A可促進肌膚的新陳代謝，改善痘痘;維生素B有預防暗瘡及改善發炎的作用;維生素C增強肌膚抵禦力，明顯改善過敏;維生素D為新陳代謝加速，加快過敏後的痊癒速度等等。 5.玉米、黃豆，吃出強健肌膚 抗過敏的關鍵是增強肌膚抵抗力，多多食用玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇等食物，能幫助加速蛋白質合成及細胞再生，促進傷口癒合，讓肌膚內部變得更強健。 6.吃葡萄不吐葡萄籽 從葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質，又稱OPC。它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀，具有強力抗氧化和抗過敏功能。除了在葡萄上市期，多吃新鮮葡萄，也可以選擇服用葡萄籽膠囊，這可是最有名的“口服的皮膚化妝品”。花茶對身體的好處多多，對症下藥，喝適合的花茶，可以起到一定的調理作用，從而使肌膚煥發出由內而外的光彩。看看不同的花對身體都有哪些功效吧! 1。玫瑰花 味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。 對於女性來說，多喝玫瑰花，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花也能起到調節作用，安撫穩定情緒。 泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。孕婦慎用! 2。菊花 味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。 3。金銀花 味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。營養師減肥餐單裡面，低脂乳酪是甜食的主要選擇，有時候減肥餐吃多了也可以用低脂乳酪來滿足自己的味蕾。但是買乳酪的適合一定要選擇低脂的，這樣才能達到減肥效果. 4。金蓮花 味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。 5。荷花 清熱祛濕，活血止血。主治血瘀所致的月經量多，腹痛，吐血，跌打損傷等。 6。百合花 幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。
