小時候,對"老師"總有一個迷思,覺得老師都係學者,都係學識淵博,無所不知,無所不曉﹗ 人大左,當然明白,老師都只不過係人,不過,就依然執著,老師應該有一定修養,有一定既學問,所以,老是不願意站在教師席,怕失禮,怕見笑,總覺得自己學問未夠深厚,見識不夠廣博,寧願選擇當副手,當義工,感覺壓力沒那麼大,責任沒那麼重﹗ 一路走來,又會發現,若不是站在教師席,有些事一世都不會懂﹗若不是站在教師席,學生提問,自己未必會站在別的角度思考﹗有時候,正因為學生提問,你需要去解答,你才會再深入思考箇中道理;正因為學生換了另一層面提問,才會幫助老師懂得換個角度看,換個角度解釋﹗﹗原來,教學相長的道理實在不淺﹗﹗ 以練習瑜伽為例,因為每個人體格不一樣,假如,只是自己埋首練習,你大概一世都不能想像,原來,某些動作,某些體位,對別人來說是具備不一樣的意義﹗自己習慣了獨自練習,於是,或者會忘卻了體位的本義;獨自埋首苦練,人就會容易忽略基楚的重要,而只去追求動作的完美和流暢﹗﹗ 多得不同學員,身體上的限制,身體上的獨特,而需要個別的去思考該怎樣幫忙她們把動作重新調整、改良,或進行變奏去讓她們更容易掌握動作﹗ 最近,無意中遇到兩個很資深的導師﹗其中一個,確實叫人佩服得五體投地,再高難度的動作也難不了她,每個體位動作都能完美展現,她對瑜伽的熱誠,對瑜伽所付出的時間,實在讓人拜服﹗﹗可惜,有時會做並不代表會教,她的鍛鍊過程,都是自己苦心經營得來,經歷過痛楚,傷患,於是,打從心底覺得,你要達到她的水平,也非得同樣經歷過苦練和受傷﹗可惜,她卻沒注意到每個人的體格、體力什至感受都不一樣,於是,在教學過程,她只會說,你做啦、做啦,上課期間,只會說,哩邊多尐,轉哩邊多尐﹗ERR...老師,姐係邊邊哩請問﹖到底應該係那組肌肉在運作,到底該是用力還是放鬆,還互相伸展﹖力點在那﹖平衡點在那﹖﹖假若,你本身有點基礎,還勉強可以應付,但假若是初學者,想必對哩邊哩邊,個邊個邊而感到無所適從﹗ 又,最近有另一朋友話想做運動,網上有說20蚊兩小時上一課瑜伽,唔知真定假,又陪下佢上堂﹗詳情唔講,怕得罪人﹗其實非常推崇類似活動,平平地,等附近街坊可以一齊做下運動,伸展拉筋﹗老實講,依家網上好多好多幾分鐘既健體運動,話可以迅速修身,點解會咁多﹖皆因一般人都有惰性,要自己的起心肝做運動確實係有尐難﹗放工返屋企想放空休息,好少會無端端自發做運動,要不,都唔會有咁多話可唔使郁又可減到肥既產品推出市面﹗所以,哩類平平地,又有人帶住你做運動既安排,其實真係唔錯﹗ 我估,我只能程個位為一個示範員,佢只係做出一連串動作,然後活動室入面廿幾人就有樣學樣做,依然個句,廿蚊,真心抵,而佢,又的確係做緊一連串既瑜伽動作,之但係,例如坐立式前攀,佢既指令係:坐係地,雙腳伸正,然後雙手向前伸捉腳指﹗如果齋聽指令,手長既人就實有著數,佢只係話手要掂到腳指,於是,有人會死命伸長雙手,什至會用頸力想盡量伸前一點﹗但實情哩個動作,係想伸展後腰同大腿後方既肌肉,你係咁教人伸手做咩哩﹖唔,再一次,20蚊一齊去做運動,你想點﹗係,真係但求比平時真係完全唔郁既人活動一下,但正正係因為平日無做開伸展,咁樣~~~係好容易會令參加者拉傷﹗雖然收20蚊,唔係話求其你地郁下就算,你都比返少少心機去解釋個動作應該點做,假如你未做到,其實可以考慮另一個動作之類咁哩﹗﹖又,開始前,佢唔會問在場人有人咩傷患病痛,會唔會有尐動作唔適合咁尐人做既哩﹗有無咩要小心哩﹗20蚊,都要對每個參加者負責架﹗﹗ 以頭先哩個動作為例,其實可以試下坐左係地下,雙腳微微張開至肩膊既闊度,雙腳屈曲,先將肚腹貼近大腿,但要保持背部完全挺直(如果真係貼唔埋伸唔直,可考慮放厚毛巾係肚腹同大腿之間既空位,咁就可以盡量貼近而又做到背直效果),然後先慢慢伸直雙腳(可考慮放小毛巾什至瑜伽磚係腳根位置,咁會容易尐借力推/伸直對腳),最初做,大部份人都伸唔直對腳架,唔緊要架,我地只係想拉扯後背/下腰背,同大腿後方既筋鍵,咁樣維持一陣就可以﹗ 但個位中年既"老師",就一味只係叫伸啦伸啦,伸你個頭呀真係﹗﹗照估計,哩位老師係好早年就學瑜伽既,但就只學動作,沒有理解動作背後的意義,於是,只係模仿形式,於是,亦只懂叫學員模仿,完完全全係以訛傳訛既典範﹗﹗ 反之,我認識一位年輕朋友,二十出頭,因自少習武,現在身在德國,邊讀書邊教授武術以賺取生活費﹗要教已不易,仲要用另一種語言,堅﹗﹗同佢傾計期間,理解佢當年自己學,都只係師叫做就做,但依家要教人,於是就花心思諗出一個有系統又科學化既教授方式﹗德國人講求科學,所以假如你話,你做啦你做啦,係無人會啋你同跟你學架囉﹗ 咁點哩,例如,中國武術好多時攻擊都會踏地,原理係咩哩﹖其實係後助力,係借踏地力而加強攻勢,但以前既老師傅未必講得出,反而,哩個小妹妹會分析會描繪,讓學員有據可依﹗﹗ 教學相長,談何容易﹗﹗