返工做到悶.....食零食提下神，好易肥姐! 而且好多零食都係香口類，姐係「熱氣」，好影響肌膚，肌膚一粒粒的暗點，好多時同飲食唔健康都離唔開關係~ 話說~ 我返工極少需要穿著smart casual，不過都會留意著得靚的女仔~ 今日返工落巴士時，眼尾掃到前面的女仔，拎住個好靚好正式的手袋.....但...... 入邊大刺刺放住隻大香蕉 愈來愈多女仔會拎水果返公司食，行下log on 都會見到有「香蕉盒」賣， 成個盒黃澄澄，exactly係一隻蕉的size & figure~ 剛剛好放到1隻蕉，據說可以防止香蕉撞壞! 到底香蕉有咩好? 唔鐘意食蕉又可以食咩?? ^.^ 1.香蕉 一個小香蕉就可提供27毫克的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂鬱等不快樂的感受。每天男性需要約420、女性約320毫克的鎂，若飲食中缺鎂，不妨來根香蕉吧! 香蕉亦含有豐富的維他命B6，是合成血清素時必要的，以及活性化血清素的碳水化合物，有「血清素合成之王」的美稱。 所以吃香蕉能解憂鬱! 唔食香蕉，可以選擇飲杯奶~~ 2.奶類製品 芝士、牛奶、乳酪等奶製品都富有幫助血清素製造的色胺酸。 在辦工室食少D零食，改為香蕉牛奶，止口痕之餘也一併兼顧下健康啊~ 對肌膚都會好些呢!
