活血化瘀的食物有哪些，日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可以有效通暢體內血脈、去除淤血，瘀血體質的人群，可以常食，下面小編為大家介紹活血化瘀的食物! 活血化瘀的食物 1活血化瘀之果蔬類 葡萄 在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特別是葡萄皮，其含的類黃酮物質，具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用，對與預防心腦血管病很有好處。 飲食禁忌：食用葡萄後，不能馬上喝水以及喝牛奶，否則，會引起腹瀉。 山楂 常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黃酮類物質能舒張外周血管，降低血壓。 飲食禁忌：山楂不要食用過量，否則不利於身體健康。 黑木耳 黑木耳有益腎補氣、養胃潤腸、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、軟化血管，使血液更加流暢，防止心血管疾病。 飲食禁忌：黑木耳一定要煮熟，不宜泡發後直接食用。有出血性疾病的人也不宜食用。 洋蔥 洋蔥是較強血管擴張劑，有很好的溫陽活血，降脂、降血壓的作用，能保護心腦血管的健康。 飲食禁忌：洋蔥不要和蝦、蜂蜜等同食，有皮膚瘙癢、胃病的人要少吃。 紅薯 紅薯也有活血的作用，常吃紅薯可以治療血虛和月經失調，防止動脈粥樣硬化。 飲食禁忌：紅薯不能過量食用，尤其是胃潰瘍、胃酸、氣滯食積者要少吃。
