當減肥期遇上經期 當減肥期遇上經期我們應該怎麼辦？其實月經期間多多注意飲食就不會讓過多脂肪堆積起來。今天小編為大家介紹幾種經期吃的減肥水果，這些都是有消腫消脂肪功能的水果哦，快來看看文章——“經期吃3大減肥水果 吸光所有脂肪”進行了解。 經期減肥水果之橙子 橙子是多纖維又熱量低的水果，它含有天然果糖，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，幫助人體在經期的時候大量的排出身體內的毒素，讓你在經期後身體變的更輕盈。 經期吃橙子的方法 新鮮橙子可作為上午的加餐，緩解你對午餐的渴望。經期吃橙子，可將橙子打成汁，再加入適量熱水飲用。 經期減肥水果之番石榴 番石榴也就是芭樂。它是維生素C含量較高的水果，纖維含量在水果中也屬於高的，可緩解便秘，減肥時可適量食用。同時，常飲番石榴茶能避免多余脂肪囤積體內，促進人體新陳代謝，有助減肥。 經期吃番石榴的方法 番石榴可作為下午的加餐，下午學習工作時間偏長，吃個番石榴補充維C是不錯的選擇。另外，將番石榴的皮煮水，配上紅糖，能消除體內濕氣，一定程度上緩解經期水腫。
