1黑芝麻增加細胞免疫抗輻射 2番茄減少皮膚受輻射影響 3綠茶對人體的造血機能有保護作用，能減少輻射影響。另外，茶葉中含有維生素A，有助預防夜盲症與乾眼病。 4海帶含碘量很高,碘係人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀線腫大，多食海帶能預防此病，還有預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。同時有抗輻射之效。 5綠豆能排泄毒物 6黑木耳清胃防輻射 7大蒜含硒較多，並有抗氧化作用。因此適量進食大蒜有助減少輻射損傷。 8橘子含有抗氧化成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長。橘子含有170多種植物化合物和60多種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。 9草莓含有大量維生素E以及多酚類抗氧化物。這些營養物質都可抵禦輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷。 10櫻桃含鐵量高,有抗貧血,促進血液生成。常食櫻桃可補充體內對鐵的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又強健體質同健腦。
