雪白牙齒不但能給人良好的印象，還可以令唇膏顏色看起來更美更加分，因此千萬不要讓一口黃牙阻礙你甜美燦爛的笑容，快將以下五個潔白牙齒的養成秘訣學起來吧！ 美白牙齒養成習慣1：以棉花棒沾牙膏作重點清潔 誰說刷牙只能用牙刷？有時候總會有一些看似用牙刷刷不乾淨的黃漬和汙垢，其實可以使用棉花棒沾取牙膏後在需要加強清洗的地方來回清潔，這可以讓牙齒上的污垢更容易脫落，輕鬆打造亮白牙齒 美白牙齒養成習慣2：刷牙持續至少五分鐘 清潔絕對是擁有潔白牙齒的首要關鍵，因此刷牙時絕對不能馬虎，除了一天至少要刷牙兩次之外，每次刷牙至少要持續五分鐘，千萬不可以潦草結束以為有刷就好，並且刷牙時要維持在兩顆牙齒的長度下仔細地刷拭，才能達到亮白牙齒的終極目標。 美白牙齒養成習慣3：起床後以植物油漱口 牙齒油漱法在歐美國家早就盛行已久，也是不少名人非常推崇的好習慣，它不僅幫助美白牙齒，而且對身體健康非常有益。只要在早晨起床後以椰子油或橄欖油漱口10到15分鐘，再用清水清潔讓口腔內的細菌離開就可以了。 美白牙齒養成習慣4：薄敷牙膏以防色素沉澱 習慣飲用有色飲料如咖啡或茶類的女士，除了可以在飲用完後盡快漱口，或以吸管飲用以免飲料沾染到牙齒之外，其實在刷牙前可以先薄敷一層牙膏在牙齒上靜置五分鐘再刷，亦能有效以防色素沉澱在牙齒上。 美白牙齒養成習慣5：隨身攜帶美齒濕巾 在進食後除了需要以牙線清潔牙縫外，牙齒的表面當然也不能放過，只要隨身帶備一包美齒濕紙巾，在進食完後馬上用它將牙齒上的污漬擦拭乾淨，就可以避免讓污垢留太久導致色素沉澱。
