剛剛的星期一見美女營養師時磅重，比上次輕了4磅，結果，營養師要求MS.S吃回最初減肥的份量或許不用每天做運動。由於MS.S已經習慣了每天運動當做放鬆心情，所以只好選擇吃回M158。但是，這兩三日的飲食中，發現真的沒法吃足份量了。希望MS.S這麼乖，可能很快的減肥成功吧。 15/5/2018 起0548 早0930: 56G桂枯燕麥方塊、30G WEETABIX PROTEIN CRUNCH、1杯無糖杏仁奶 茶1200: 1條香蕉 午1300: 1碗白飯、4粒四海魚蛋、青瓜一條、1個馬尾藻御結 晚1645: 肉碎薯蓉 (160G薯蓉、420G薯仔) 睡2219 運動: 50分鐘單車機 (心跳105/107/114/117/124) 16/5/2018 起0600 早0900: 大家樂外賣-2隻烚蛋、1片多士、1碗火腿通粉(倒湯加熱水)、凍檸水走甜 茶1200: 一條香蕉、一杯無糖杏仁奶 午1315: 18隻CJ迷你餃子、1碗白飯、100G金菇、1碗芹菜/金針菇、半碗苦瓜 晚1645: 300G白飯、SD-洋蔥薯仔肉碎 睡2225 運動: 50分鐘單車機(心跳113/112/120/116/129)
