食晏好多時都會揀茶記，一黎選擇多，二黎食物快、靚、正，但就衰在好高卡路里。如果好似我咁減緊肥，可以揀呢啲食物👇🍚飯類🍚粟米肉粒飯（少飯）鮮茄牛肉飯（少飯）白切雞飯(少飯 走薑蓉同去雞皮)🍜湯麵類🍜瘦叉燒米 鮮牛肉通粉(記得唔好飲湯）另外盡量避免飲例湯餐湯之前消委會都出過報告，指市面上大多餐廳既湯水鹽份含量超高，一碗已接近每餐可攝取既鈉質上限，飲多好易導致水腫🙊而飲品就最好揀少甜既檸茶同檸水，因為一杯凍奶茶都有約140kcal-FB：https://www.facebook.com/misspaulineleungIG：https://www.instagram.com/miss_paulineleung
