食晏好多時都會揀茶記,一黎選擇多,二黎食物快、靚、正,但就衰在好高卡路里。如果好似我咁減緊肥,可以揀呢啲食物👇 🍚飯類🍚粟米肉粒飯(少飯)鮮茄牛肉飯(少飯)白切雞飯(少飯 走薑蓉同去雞皮) 🍜湯麵類🍜瘦叉燒米 鮮牛肉通粉(記得唔好飲湯)另外盡量避免飲例湯餐湯 之前都出過報告,指市面上大多餐廳既湯水鹽份含量超高,一碗已接近每餐可攝取既鈉質上限,飲多好易導致水腫🙊而飲品就最好揀少甜既檸茶同檸水,因為一杯凍奶茶都有約140kcal -FB:https://www.facebook.com/misspaulineleungIG:https://www.instagram.com/miss_paulineleung