搬屋工人看自己的生活時，也許你正在思考時間過印刷得如此之快，而你卻不知道自己到底在哪裡。你可能會開始感到難過，因為你已經離你想要在你這個年紀的地方漂流了。生活比你預期的要困難得多，所以你剛剛解決並決定接受這就是生活的方式。 你放棄了，現在你的目標就是過去。你只想快樂。 但是，它不一定是這種方式。 在你的生活中培養更多的快樂是一種非常真實和緊密的可能性。你只需要做一點工作。 這裡有13種可靠的方法可以擺脫你的悲傷並再次感到快樂： 1.做什麼帶給你意義 我們都去過那兒。一種無聊的感覺，被困在我們的生活中而不知道該怎麼做。而不是試圖弄清楚諸如“生活中我的目的是什麼？”這樣的重要問題，而是打開電視並讓日子過得更加容易。 “當一個人無法找到深刻的意義時，他們會愉快地分散注意力。” - 維克托弗蘭克爾 許多富裕的人正在經歷不幸，無論他們有多少錢，尊重或名望，因為一個重要原因：我們的不幸最終源於一種無意義的感覺。 弗蘭克爾開發了一種名為Logotherapy [1]的過程，以幫助人們在生活中建立更多意義。他被管理維也納醫院系統的精神衛生部門，因為他們失去了太多患者自殺。他的做法阻止了成千上萬的這些病人自殺。他通過幫助為他們的生活灌輸一種意義感來做到這一點。 處理需要您的技能和能力的項目。如果您遇到問題，那麼找一些重要的事情可以幫助有需要的人。 讓自己完全沉浸在自己的體驗中，並以真實，非評判的方式與愛你的人分享。 找到一個對你的痛苦的救贖視角。當我們改變對困難的看法，改變我們的生活而非降低我們的生活時，意義就會出現在我們的生活中。 2.開始殺死你的選擇並清楚地了解你想要的東西 “太多的選擇使我們筋疲力盡，讓我們感到不快，並導致我們有時潛逃，無法一起做出決定。”[2]“保持你的選擇開放”可能是你經常聽到的建議。但是如果你把你的選擇太開放，通常會讓你更加不開心，壓力過大，並且因為不得不在太多事情之間做出選擇而感到厭倦。 當你有太多的選擇時，你就會開始做出更糟糕的決定，因為你每天都會做出更多的決定。這就是所謂的決策疲勞。 您可以做的最重要的事情是提高您的幸福感，這是通過有效減少您在一天內做出的任何不必要決定的數量。 你現在可以做什麼： 設置例程以幫助您完成以下任務： 當你的思緒更新鮮時，在當天早些時候做出最重要的決定。 盡可能在前一天晚上計劃你的一天。 提前選擇您的飯菜。 如果你必須做出一個重要的決定，但你餓了，先吃。 如果您有太多選擇，請嘗試將其縮小到選擇少數選項。 通過執行以下操作，盡可能自動化您的生活： 在您擁有的任何賬單上設置自動付款功能 自動化您的生活。例如：不是觀看和刷新以贏得Ebay上的拍賣或在Craigslist上獲得令人垂涎的項目，而是向您發送電子郵件通知，因此您可以成為第一個跳過此交易的人之一。 如果你的預算允許，僱用一個虛擬助手或像Fancy Hands這樣的公司來從你的盤子裡承擔很多瑣碎的任務。
