☀️🌈GOOD MORNING🔊🔊❤小魔童👧🏼同大家一齊吃早餐❤麵包🍞🥐🍔🥪是一種用五穀磨粉製作並加熱而製成的食品,日常很多人都作為早餐。麵包的營養價值🧐,麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質😋。麵包中碳水化合物中含有一種叫做「色氨酸」的物質,色氨酸能緩和緊張情緒😍。🥚雞蛋就是最佳的營養補充物,既低脂又低卡😋。是減肥戰友的減肥良伴💪🏼。一隻蛋黃有5克脂肪,但大多為好油脂,有益血管健康之餘亦可抑制脂肪團積,有助減重👣。蛋黃亦有豐富營養價值,含多種維他命、礦物質、抗氧化物。一隻中型烚蛋 (50克) 只有78卡路里,蛋白質已有7克,相當於一兩肉類的蛋白質含量,且它屬完整蛋白質食物,提供氨基酸,容易被身體消化吸收😚,有助增肌💪🏼及提高新陳代謝率🏃🏻♀️🏃🏻♂️,👣對體重管理有幫助。🍴腸粉成分是粉漿,多用粘米粉、澄面、鷹粟粉、馬蹄粉、生粉混合而成🤠。混合的腸粉漿淋到編織細密的布上,白嫩的腸粉就出鍋了,最後澆上醬料就可以了🍽️。腸粉屬於純主食😋,碳水化合物含量很高⬆️,營養單一熱量高🔝,足夠補充體力💪🏼。🥤豆漿是傳統早餐必備的飲品,有營養師指豆漿含豐富蛋白質及大豆異黃酮等😋,有助維持❤心臟及骨質🦿健康,甚至可提高記憶力🤩。❤💜💙🧡💛💚💙🧡❤💛💚💜💙🧡💛💚吃早餐🥪🍜🍣🥤🧃的好處:💚給身體提供能量💪🏼我們吃早餐🍱,身體就開始分解早餐中的食物,為我們一天的活動提供能量🤩,工作或是學習,投入最佳狀態👍🏻。💙擁有好心情🥰早餐讓我們放鬆心情☺️,從而擁有更好的狀態去上班🏃🏻♀️🏃🏻♂️及學習👩🏻💻👨🏻💻。吃完早餐以後,我們會讓自己從睡眠😴中清醒過來,從慵懶中振作起來,好好工作及上學,打響一天的戰鬥。🥪🍜🍣🥤🧃吃早餐是多麼幸福的事情啊!大家分享今日有食左早餐未呀❓可以分享一下食左D乜❓▶️Follow FB👉https://www.facebook.com/Littlewitchwitch/▶️Follow IG👉https://instagram.com/little_witch_witch#小魔童的告白 #感恩 #享受早餐 #分享美食 #美好時光 #輕鬆渡過每一天