《懷孕前的體質管理》 婚後我同先生計劃想生小寶寶，但要知道，由成功懷孕到誕下寶寶，其實需要很多因素配合才能成事，包括︰身體和心理準備、調整作息飲食、懷孕前檢查等。打造一個健康的體魄，對準備懷孕的人來說是非常重要的。經朋友推介下，我去了提供優質且一站式健康服務的 @德善健康管理 做詳細身體分析及療程，為孕前調理作好準備。 來到診所，先透過Inbody身體分析儀檢查身體狀況，接著營養師根據報告結果，再詳細了解我的飲食及生活習慣，從而多方面提供建議給我。幸好我的身體狀況尚算理想，但由於我是「無飯主婦」，經常外出食飯，營養師叮囑我要多點自己動手煮，比較健康及容易控制份量，而且要多食蔬菜水果，她亦教了我一些在家也能煮到的方便飯餐，十分實用。 接下來是中醫診症，中醫師透過把脈及對答了解我的經期狀況及日常習慣，原來掌握自己的來經時間可以提高懷孕成功率🤰🏻，醫師表示我是屬於脾虛狀態，所以怕凍，吩咐我要作息定時，少吃豆類食物，便有助改善手腳冰冷問題，慢慢打造易孕好體質。 同時醫師亦推薦我做一個瓷溫理療，透過遠紅外線的熱效應和人體共振，能促進全身血液循環，進而強化身體機能，打造恆溫好體質。過程中肚皮會感到暖暖地，十分舒服，由於我濕氣太重，所以做完療程皮膚會起痧，但就覺得腰腹即時鬆晒，痛楚亦舒緩了。治療師還千叮萬囑我完成理療後三小時才可沖涼，十分窩心。 最後是專業體適能運動指導，由於我有少許寒背，教練就教了我一套簡單而又可以改善寒背的伸展動作，在家中也可以自己練習，以便日後陀BB會舒服啲。 整個過程大約2小時，由內到外幫我搵出身體問題加以管理，我推介準備懷孕的朋友去德善健康管理咨詢下，打造恆溫易孕好體質！快啲click入呢條link登記免費體驗「二師會診」服務啦︰http://bit.ly/37jvZSv #德善健康管理 #二師會診 #中醫師 #營養師 #體適能教練 #中醫理療 #瓷溫療程 #全方位健康管理方案 #健康管理 #健康 #調理身體 #準備懷孕 #媽媽推介 #養生#hkblogger #hkinfluencer #hkkol #BeautyBlogger
