【起床第一碗要吃啥？】乾隆活到八十八歲，是中國歷史上最長壽的皇帝。究竟長壽的秘訣是什麼？其實答案並不出人意料。根據《乾隆八旬萬壽盛典》記載，乾隆「慎起居、節飲食，為養生之常道uche伏。」「他這個人很枯燥、很無聊，生活作息很規律，簡直像候鳥一樣，固定時間做例行事務。」鄭永昌打趣的說。每天清晨四點十五分，乾隆起床，空腹必喝一碗冰糖燉燕窩。除了早點外，滋補元氣、平火潤肺的燕窩也不斷出現在平日用膳的菜色中，例如燕窩鍋燒鴨、燕窩炒雞絲等退休保障。事實上，乾隆因為在年少時和爺爺康熙朝夕相處，因此，養生觀念可能受到康熙的影響。康熙飲食節制，不吃藥膳，喜歡洗溫泉。乾隆同樣不大魚大肉，飯後會去散步，晚間則寫書法，也重視滿族的騎射傳統，維持良好的運動習慣。故宮晶華執行總監楊惠曼評論乾隆是「十分懂得生活的生活家」台灣移民條件。
