注意：睡相不好還毀容 警惕四種睡法越睡越老 近日，日本生活百科類網站“WOORIS”介紹了幾種讓人變老的睡法，看你睡對沒有。 蜷成團——彎腰駝背。 趴著睡——脊柱變形。 雙手上舉——肩膀僵硬。 側身睡——皺紋加深。 最佳睡姿為半側臥，即身體與床保持30°~40°的傾斜角，既能保證全身的血液迴圈，使身心放鬆，又不至於擠壓臉部造成皺紋。如果不習慣半側臥，可以用被子或小枕頭墊在腰背部和臀部下，或者換用質地柔軟的絲質枕套採取全側臥位，以減少面部擠壓。
