現時科技愈來愈發達,每天對著手機電腦等電子產品,眼睛使用過度除了容易疲勞外,還有可能被藍光強光傷害眼睛!您可能有聽說過補充葉黃素可以幫助眼睛保健,但要如何補充呢?快來看看營養師整理的懶人包吧! 1.葉黃素是什麼? 葉黃素屬於脂溶性的類胡蘿蔔素,是眼睛黃斑部中重要的植物色素,可以幫助吸收藍光或紫外線,減少光線帶來的自由基傷害。 2.誰需要補充葉黃素? 3.吃什麼可以補充葉黃素呢? 圖片來源:好食課 【HKTA提供全港優質私人上門補習中介服務,120,000精選導師幫你排憂解難。】 關注HKTA官方Facebook/IG,玩轉各界新鮮資訊: