天氣轉涼,運動時排汗量減少,成效會否降低? 人的汗腺主要會排泄水分、鹽分和代謝廢物。如果流汗可以排泄脂肪,那焗桑拿就可以了!要真正提高消脂效率有3大的關鍵要素:持續運動時間、心跳率和運動次數。 http://lnkd.in/d7eUAV