第二次做Pure Cardio & Cardio Abs了。我覺得呢個鍛練係最辛苦既！因為除左40分鐘既pure cardio之外仲有16分鐘既cardio abs，人都顛！！無愧Insanity！ Pure Cardio 最辛苦是由最後二十多分鐘開始到完結，完全、完全沒有休息！ 連續做二十分鐘極高強度的運動真是非常痛苦！見到shaun T 後面既同學都撐不下去了！！我覺得我無完全停止都己經唔錯！！0係呢40分鐘已經飲左800ml 水！ 有一刻真的想倒在地下再不站起來了，把我的ipad打／電視機打爆就算了！ Shaun T 語錄－「Cardio Shape your body」 之後到Cardio Abs，Shaun T 一直強調唔駛做sit－up，唔駛做crunch，唔駛用其他儀器就鍛練到Abs，佢既方法係叫做c－sit position既坐位，試過cardio abs之後的確好鍛練到Abs，有些動作要完成都很艱難，過程亦都非常艱苦！！ 要做今日既鍛練，接近一小時既鍛練加上恢復，起碼需要個半鐘才完成，做完後成件運動服都可以搾出汗水了。 又捱完一天了！
