第二次做Pure Cardio & Cardio Abs了。我覺得呢個鍛練係最辛苦既!因為除左40分鐘既pure cardio之外仲有16分鐘既cardio abs,人都顛!!無愧Insanity! Pure Cardio 最辛苦是由最後二十多分鐘開始到完結,完全、完全沒有休息! 連續做二十分鐘極高強度的運動真是非常痛苦!見到shaun T 後面既同學都撐不下去了!!我覺得我無完全停止都己經唔錯!!0係呢40分鐘已經飲左800ml 水! 有一刻真的想倒在地下再不站起來了,把我的ipad打/電視機打爆就算了! Shaun T 語錄-「Cardio Shape your body」 之後到Cardio Abs,Shaun T 一直強調唔駛做sit-up,唔駛做crunch,唔駛用其他儀器就鍛練到Abs,佢既方法係叫做c-sit position既坐位,試過cardio abs之後的確好鍛練到Abs,有些動作要完成都很艱難,過程亦都非常艱苦!! 要做今日既鍛練,接近一小時既鍛練加上恢復,起碼需要個半鐘才完成,做完後成件運動服都可以搾出汗水了。 又捱完一天了!