做insanity做到這個地步，能完成每天的鍛練不是最困難，皆因現在的體能和力量也可以勉強應付到40多分鐘的鍛練。 剛開始做insanity而咬緊牙關也挨不完全程而正看著我這篇blog的，不用擔心，你會捱過去的，信我。   問題是如何每天都做。 第一是香港人工作時間長。朝9晚5已經是二十年前電視劇才出現的情節。現在朝9晚6是定律，一小時加班是已經default，再加上一小時車程。回家已經是起碼8時半、9時。呢個時候已經很肚餓，還吃不吃晚飯好？吃又要再多等一個小時消化後才能開始，不吃的話就要挨餓做insanity，體力是一大挑戰哦！ 好了，時間方面給你妥善安排好了。那空間又如擠出來呢？香港可是全球人口密度最高的地方，平均三、四百呎的房子還要跟家人共住，如何能騰出空間在廳做insanity？仲有，做insanity可不是跟瑜珈同一概念，insanity是一項不斷追碰跑跳的運動，影響家人之餘，樓下的住客相信亦多得你唔少。所以要將他人影響減至最低，練習時間亦不可定得太晚。   對於以上兩項困難，我是如何克服？？ 其實，我也不能完全克服。。。。（慚愧） 我必須承認我不能每天都按著日程表來做。有時加班到十點，回家己經得半條人命，insanity不同於慢跑，可以隨你的節奏加快減慢，shaun T係會一路叫你「you can do it」, 「dip deeper!」教你絕對不能停下來！！所以狀態差的話是完成不了的。   另外，家中條件不允許也是另一限制。有時要等到廳中無人才能做，又或要一早起床做。。。。總之就是限制多多啦～ 所以我有時候都會攜著ipad，到附近的公園對著已下載到ipad的insanity視頻來做，這個還不錯吧？？有時還會有些觀眾在看看為什麼有個瘋子於夜深在公園跳跳碰碰，哈哈。   美國人房子大真好。  
