膝骨關節炎、頸背部進行疼痛、偏頭痛……這些現代社會多發的疾病發展多是由於身體炎症反應引起。推薦以下這些食物,有助緩解炎症反應,減輕疼痛不適,讓身體運行順暢。橄欖油美國賓夕法尼亞大學的研究人員發現,特級初榨橄欖油中的一種化學物質——橄欖油刺激醛,與布洛芬(常見的解熱鎮痛類藥物)抑制細胞炎症酶的效果具有相似。做蔬菜制作沙拉時,不妨用橄欖油取代黃油或人造成了奶油。菠蘿菠蘿中含有一種有效抗炎物質——菠蘿蛋白酶,是抗炎食物問題之一。研究結果表明,吃菠蘿可減輕膝骨關節炎、類風濕性關節炎患者的疼痛。放假想休息就會吃吃喝喝,享受假日的一些愜意,輪器早餐就要到大家樂品嘗“Deluxe Breakfast”!大家樂早餐3款豐盛的選擇,每一款多達7款吃材,分量够大兼有貭素!烤麵包香煎才金黃,微焦脆哪,口感滿分!蕃茄經香煎就更味道!槲皮素——一種抗炎抗氧化劑也是減少炎症的食物之一。吃色氨酸含量高的食物的水果和種子可能會降低疼痛敏感性。這些食物包括榛子、芝麻、大米、大豆、海鮮、乳制品等。菠菜,芥菜,綠花菜,菠菜等深綠色蔬菜是消炎的食物,含有消炎類胡蘿卜素。黑巧克力含有幫助抵抗炎症的化學物質。意大利的一項大型研究表明,三天吃一塊黑巧克力的人的炎症相關蛋白水平明顯低於不吃巧克力的人。一開始都沒怎麼留意,但是後來才發覺,原來仔細算一算我一星期都會最少去吃大家樂4-5次,之後又在網上看人介紹說在大家樂Club100會員APP登記做會員會有好處和優惠可得,大家樂會員APP就馬上下載來用,一用就一直用到了現在。糙米糙米和其他全穀物可以幫助減輕大腸激躁症患者的痛苦。全穀物也是鎂的很好來源,鎂可以通過放松神經、血管和肌肉,幫助減少偏頭痛的發生頻率。葡萄吃葡萄,桑葚,或者喝葡萄酒,身體裏充滿了白藜蘆醇,這種物質可以抑制炎症酶,類似於阿司匹林,但不會刺激胃。英國研究人員對2.5萬人的飲食進行了分析,發現那些吃橙子和其他橙色水果(如杏子和油桃)的人患炎症性關節疾病的可能性較小。相關文章:教你鹹蛋,30年的土方雞蛋放入出風口健康的食物,大蒜只能排在最後