很多女生在整個懷孕期都會用中醫調理身體, 因為可以減輕懷孕中出現嘅不適, 最緊要就係確保BB喺肚裡有足夠營養! 我早陣子就到了銅鑼灣的「德善健康管理」 他們提供全港獨有的「二師會診」服務,說的是中醫師和營養師! 非常適合準備或正懷孕的女生ღゝ◡╹)ノ♡ 一站式服務,非常方便大肚媽媽們不用東奔西跑! 中西合璧也特別適合懷孕中的媽媽,讓孕期可以更舒適度過 這次我體驗了: ♥營養師綜合健康評估 ♥註冊中醫師診症服務 ♥專業體適能運動指導 ♥理療療程 填上簡單的個人資料,一般顧問會初步進行Inbody身體分析 全方位評估個人健康指標(包括總脂肪量及分佈、隱藏內臟脂肪面積、基礎代謝率、水腫指數、肌肉量等) Inbody身體分析會有微電流通過 因為懷孕了,這part 就skip 過了,直接量體重就可以! ♥營養師綜合健康評估♥ 營養師非常細心了解我的飲食習慣,再給予一些專業的意見! 懷孕之後都非常容易疲倦。。。 營養師建議我午餐多吃飯(我經常也只是吃粉麵) 孕婦最重要是湯水,她也有一些湯水推介, 同時建議我攝取足夠的營養素(如鐵質、鋅質、鈣質等), 非常實用(〃´∀`) ♥註冊中醫師診症服務♥ 之後就見中醫師,望聞問切! 中醫師給我把脈後說我氣血兩虛, 故經常出現畏寒肢冷、倦怠、頭暈等情形, 其後建議我內服補氣養血的中藥,以及一些藥膳食療, 幫我調理易累體質! ♥專業體適能運動指導♥ 教練會1對1教導拉筋動作和簡易運動 大肚媽媽可以做到的運動有限,所以主要會針對腳部肌肉的拉伸 增強大腿力量,讓媽媽們更能承受懷孕中快速增加的體重 動作都是安全和慢為主,量力而為就可以(▰∀◕)ノ ♥理療療程 ♥ 按不同的需要,會有不同的理療療程,調理身體! 另外,德善健康管理有一個妊娠糖尿方案, 結合中醫學、營養學、運動治療及理療, 幫孕婦或糖尿患者度身定制2星期極速降糖治療 (詳情可瀏覽:https://bit.ly/2UeCJMV)。 YanYan很幸運沒有妊娠糖尿的問題,但腰背、小腿經常酸軟 它們便給我安排了孕婦適合的腰腿按摩理療 25分鐘的時間已經可以舒緩腰酸的問題 一直以為小腿沒有水腫的問題,原來也浮腫了不少 按摩後「腳眼」也出來了,很久沒見它呢(ᗒᗨᗕ) 重點是按摩後感覺輕了很多,非常舒服~ 「德善健康管理」一站式的服務真是非常方便 有興趣可以免費體驗:https://bit.ly/2Qq2kBl 德善健康管理:https://www.chineseessencehm.com 分店地址 銅鑼灣分店 百德新街 57 號海華大廈 3樓B室 2882 9882 尖沙咀分店 堪富利士道 12 號宏貿發展大廈 16 樓A-B室2368 3238 營業時間 星期一至五 :12:00 -21:00﹔ 星期六 : 10:00 -19:00 ﹔ 星期日及公眾假休息 . . . ------------- YanYan------------ ig: yanyan_725 FB: https://www.facebook.com/yan.lifeshare/ 希望大家喜歡我的分享!ヽ(●ゝ∀・●)ノ・.。* 有空也可以看一下YanYan其他的分享哦~ ♥♥ The Ztyle ♥♥ Beauty Exchange ♥♥ She Blog ♥♥ Blog Spot ♥♥ BeautyLife♥♥GirlLab♥♥ ublog 從我的iPhone傳送