別忘了在幹濕中補充你的眼睛

秋天的空氣非常幹燥,許多人使用霜來保持皮膚濕潤。事實上,除了皮膚,“心靈的窗口” – 眼睛也需要喝足夠的水,特別是這個季節,經常幹眼症,也應該做眼保健。

秋季眼睛很脆弱

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涼爽的秋季天氣是指紫外線最強,肉眼看不見的時候,眼睛是最脆弱和老化的地方。它們周圍的皮膚又薄又敏感,所以秋天應該多注意。

1.幹眼。幹眼症不是一種特殊的疾病,而是許多疾病的總稱。如果你經常感到眼睛幹燥、發癢、疲勞、視力模糊,並且比以往任何時候都對光、風和其他外部刺激更加敏感,那么眼睛很可能會幹涸。

注意,幹眼症與幹眼症沒有直接關系,沙眼、結膜炎等眼病都有幹眼症。更嚴重的幹眼,有時因為眼睛太幹,但會反射刺激眼淚分泌,導致流淚。

2.過敏性結膜炎。秋季蝗蟲肆虐是引起過敏性結膜炎的最重要因素之一。每天與眼睛接觸的化妝品和隱形眼鏡也可能成為過敏原。

過敏性結膜炎和紅眼病都是結膜炎病,雖然會出現紅眼、瘙癢、流淚等症狀,但過敏性結膜炎的傳染性不如紅眼病,只要發現過敏原並遠離,就可以進行針對性治療。

眼部保濕要做足

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秋天身體很容易缺乏水分,眼睛也不例外。眼睛和眼睛周圍的皮膚需要在任何時候都要保濕。保濕眼藥水和不含防腐劑的護膚霜可以使用。此外,一些日常護理也可以保持眼睛幹燥:

1.眨眼:眨眼對保護你的眼睛至關重要。眨眼對晶狀體和虹膜肌肉有很大的幫助,而且可以潤滑。在長時間操作電腦、閱讀、駕駛時,最好每分鍾至少眨眼5次。

2.注意眼睛衛生:眼睛健康狀況不佳,更多的眼藥水是徒勞的,很可能會引起感染。當你的眼睛發癢時,不要搓手。你可以在幾分鍾內緩解你的眼睛。

三。睡前敷眼:睡前用熱毛巾敷眼,能有效促進眼部血液循環,緩解眼部肌肉緊張,有助於睡眠。當開水時,同樣的效果也可以通過在眼睛上用蒸汽來實現。

4.吃好眼睛的食物:你可以吃更多的富含維生素和眼睛友好的食物,如胡蘿卜、菠菜、西紅柿等,還可以喝一些桂花茶、菊花茶等等。

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