官網:https://www.welleaflifestyle.com/pages/aboutbc 時序進入秋天,早晚溫差大又陰雨綿綿,人的情緒容易「不穩」,感到憂鬱><身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師指出,因為日照不足、季節轉換,褪黑激素、多巴胺、色胺酸、血清素等腦神經傳導物質分泌失衡,將造成生物節律紊亂,情緒也就跟著大亂。他推薦大家富含色胺酸的好來源,同時也是他自己會食用的療癒食物三寶:台灣好香蕉+無糖優格+天然蜂蜜! ~此外也建議可以多吃深海魚、全穀類、堅果類、深綠蔬菜等快樂食物或多多運動,藉此增加大腦血清素,甩掉Blue的心情! FB:https://www.facebook.com/welleaflifestyle/ IG:https://www.instagram.com/welleaf_lifestyle/