Venus有多年減脂修身經驗,網上堅稱work的餐單都試勻,舉幾個極端例子:7日菜湯餐、生果減肥餐、西柚煙肉餐、豆漿減肥餐、香蕉減肥餐,最激試過唔進食3天(原本餐單7天),頂唔順就放棄,結論當然唔work la!!! 其實Venus係其他人眼中係屬於嬌小纖瘦,因為上半身呃得下人,平日著衫又遮掩肥胖部位,磅重又只得45kg,但係自己知自己事,下半身超級唔合比例,肚腩肉又多,所以用盡方法將自己變成真正纖瘦! 有圖有真相 最近開始ageLOC®TR90®體型管理計劃,這個計劃絕不鼓勵以節食來減脂修身!提倡均衡飲食,仲要食得好!食得聰明!點樣為止好又聰明?打開你隻手睇下先 3333➕飲食原則 每日三餐都包含: 》能量五穀 》肉類蛋白質 》非肉類蛋白質 》蔬果類 簡單講下點樣分辨食物種類: 》能量五穀(穀類、麵包、米飯) 》肉類蛋白質(雞、鴨、牛、豬、魚、海鮮) 》非肉類蛋白質(奶類、蛋類、豆類) 》蔬果類(蔬菜、水果) P.S. 除咗肉類蛋白質係以手掌心作量度單位外,其他3項都以拳頭作量度單位,十分容易計算 整個體型管理計劃還包括ageLOC®TR90®套裝,內含以下4款產品 ageLOC®TR90® JUMPSTART 啓燃飲品 Venus早餐時會加入果汁飲 》啓燃飲品內有獨家配方可幫助促進新陳代謝、維持現有肌肉比例及控制食慾 ageLOC®TR90® FIT 勻致膠囊 》獨家配方幫助促進新陳代謝,燃燒多餘脂肪 ageLOC®TR90® CONTROL 星沛膠囊 》幫助控制食慾,保持愉快心情 ageLOC®TR90® TRIMSHAKE® 均適奶昔 》控制熱量,同時提供優質蛋白質,能有助延長飽足感 除咗以上4款我仲會將深海賦活魚油加入作每日營養補充品 早餐及晚餐服食,每次2顆 》有效維持心血管健康、促進腦部功能、改善關節功能及活動性,是促進身體健康的基礎營養補充品。 現在我每天吃的餐單及份量都會依照3333➕ 飲食原則~我的一天餐單: 早餐: 午餐: 晚餐: 晚餐時隨餐飲用的一包ageLOC®TR90® TRIMSHAKE® 均適奶昔相等於一拳頭能量 五穀及非肉類蛋白質,所以晚餐時只選擇蔬果類及肉類蛋白質即可^^ 作為一個健康體型管理計劃當然要配合適量運動 Venus會隔日跑步,另外會係屋企做伸展運動或健康舞 30下掌上壓 30下捲腹 2mins Plank 夏天就快到,今年有個目標比自己!我要有24吋小蠻腰,近年韓國風大熱露腰Tee Venus得個望字,今年要著到出街!!! Venus會每個月匯報一下成果,期待ageLOC®TR90® 體型管理計劃令我養成健康生活習慣,優化同合適肌肉及脂肪比例,唔再盲目亂減脂修身,減肥都要揀得啱! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 免責聲明: 是次產品/產品資料由 品牌 提供, 本文章所發表的全部內容均屬個人意見及感受,並不代表該品牌之言論及立場。如需協助或希望獲得更多有關產品資訊, 請直接聯絡該品牌查詢或∕和尋求相關專業意見。如從而引起任何損失或法律糾紛,本人概不負責。 希望大家鐘意今次我嘅分享la~ 多謝收看 歡迎合作: 邀稿 合作試用 出席活動 食品/食評 穿搭 Email: pomeranian.chichimo@gmail.com Facebook: http://www.facebook.com/VenusLazyDiary YouTube: http://www.youtube.com/c/LazyDiary Instagram: https://www.instagram.com/_lazydiary_/ Blog: Beautyexchange: http://www.beautyexchange.com.hk/blog/VenusPang Beautylife: http://www.beautylife.hk/mobile/home.php?mod=space&uid=191562 U Blog: https://blog.ulifestyle.com.hk/blogger/venuspang/ Blogger: http://venuslazydiary.blogspot.hk/ She.com: http://blog.she.com/venuspang/