「大媽」呢個詞語，相信係做左媽媽級嘅我地最唔想聽到嘅，有邊個唔想好似d明星咁，生完好似冇生咁，樣靚身材正！但最大問題就係無錢無時間減肥囉！ 想要好曲線嘅身體，就必須要付出努力，一星期一小時，俾自己放低家庭，放低小朋友，做個運動出身汗，再重新出發。 但唔知邊間gym 好。後來發現新蒲崗有間GYM + TRX 既減肥gym room - nin studio，鄰近鑽石山港鐵站，交通非常方便。 真係估唔到，TRX已打入香港各大gym room，連新蒲崗都唔例外！最正嘅係呢度唔係行會員制，只會每個課堂計 更加唔存在瘋狂被sell嘅問題！ 本身想揀空中瑜伽，可惜實在太熱門，係有限嘅MeTime之下就改選另外一種我一直都好想試嘅運動，TRX減肥消脂班。 TRX 全名係Total Body Resistance Exercise，原理係透過自身體量和懸掛訓練，提升全身肌肉強度、穩定性同靈活性。 熱身之後，就會由慢到快開始運用懸掛吊帶進行訓練，由於TRX只係以自身重量作訓練，所以就算你比較少運動都可以handle到 成個TRX減肥課程會針對平時比較難鍛鍊到嘅肌肉位置，有助收緊線條 上至手臂下至臂部同大腿都可以靠唔同動作去燃燒脂肪，咁先真正用TRX達到減肥嘅效果 另外教練亦都會教授唔需要用懸掛吊環嘅TRX動作，令大家係屋企有時間都可以繼續做運動減肥 好喜歡呢度嘅課程以小班教學為主，每班最多6名學員，教練可以每個學生都照顧到，包括成個動作姿勢嘅完成度，呢點真係非常重要，姿勢唔岩隨時會拉傷肌肉，後果可以好嚴重架！ 最後就會以放鬆拉筋作結尾，唔好睇少呢個動作，繃緊嘅肌肉必須好好放鬆，運動過後肌肉痛事少，最重要係保持肌肉彈性，咁先可以長做長有。 除左我岩岩上嘅TRX減肥課程，仲有空中瑜伽，Kickboxing同減肥必選嘅HIIT班 另外一般男士們最喜歡嘅負重訓練都有，nin studio有大量器材，岩哂喜歡操肌嘅男士，我身邊都有男士朋友放工都想係新蒲崗做gym，但又唔知邊間好，我諗呢間都適合佢地！ 大家都唔需要擔心太多男士，因為岩岩介紹嘅TRX減肥班近9成都係女學生，而且仲會有獨立房間上堂，咁就唔怕尷尬啦！ 上完堂成身汗又要趕下場？呢度有完善嘅沐浴設施，仲連洗頭水、護髮素同沐浴露都齊備 沖完涼之後仲有大大個梳妝位俾你扮靚添！超級超心呀！ 最後介紹番我地今堂TRX減肥班嘅導師，Alex 佢係前獨木舟及龍舟香港代表隊，更加係現任香港龍舟代表隊總監，係香港級運動員！除TRX減肥班之外仲有教授HIIT班同私人一對一班架！ 宜家新客戶可以先約試堂，再考慮購買套票架！如果要比較導師+埋環境同設施，我諗冇乜邊間新蒲崗既gym room會好過nin studio呢~ 課程查詢可以 Whatsapp：http://wa.me/85295602096 https://www.facebook.com/ninstudiohk/
