一種以接近大自然的聲音去幫我們放鬆及找真我的聲音. 治療心靈 係歐美及台灣既地方已經好流行 但香港就仲未普及 咁其實整個治療既成個過程係點? 當中究竟又會有D咩體會呢 今晚難得有機會可以參與其中 就等我分享下呢種以聲音去治療的Sound Bath 聲音治療 今晚 的 Sound "銅鑼頌缽" 其實一種最接近自然的聲音,Healing of Voice 就係透過聆聽呢種天然的聲音 可以令你的心靈逹至平靜 在寧靜平和的狀態下淨化身心靈的各個層面 成個 Healing of Voice Sound bath流程共分為5部份 ~ 重塑聲音 –Voice Tuning ~ 調塑身心 –5 Rites Alignment ~ 寧靜能量 – Transformation Meditation ~ 聲音調頻 – Finding your Signature Note ~ 靜觀療癒 - Cultivating Self-Compassion 當工作壓力、家庭壓力和生活壓力把自己壓得透不過氣、 睡不著覺、鬱悶難舒的時候,身,心的本能節奏都亂了~ 我們的確要找個BREAK, 停下來,放空自己,釋放壓在心靈上的重擔 療程的第一部就係 重塑聲音 –Voice Tuning 治療的開始,老師會敲擊銅鑼,我們只要跟著銅鑼的響聲吸氣,再隨著銅鑼的餘音呼氣 開始時,老師敲打的節奏會比較快~~ 因為香港人的生活節奏都比快,所以連呼吸都比較急速 慢慢,老師會將敲擊的節奏放慢,等我地可以慢慢協調~ 重塑屬於自己的聲音~ 調塑身心 –5 Rites Alignment 之後,老師用一把超級磁性的聽音, 配合銅鑼頌缽去引導我地怎樣調塑身心~ 第一次係咁安靜的環境及心態下去聽銅鑼 發現銅鑼的聲音擁有一種很震撼的力量 成個人都被銅鑼的餘音所包圍 聲音慢慢到身,上心,再上腦~ 聲音是振動,銅鑼敲響一刻,全身每一部分都振動, 原來我們所聽到的聲音不只通過耳朵,而是通過全身每一個細胞被接收。 寧靜能量 – Transformation Meditation 聽完一陣的銅鑼聲後,我地亦要讓聲音沉澱~ 在空間遊走的過程中,老師會用聲音引導大家 如何讓心靈靜止下來。 當然,大家都可以隨心而行,讓自己的內心帶動自己的路線~ 第四步 聲音調頻 – Finding your Signature Note 老師會教導我地利用身體不同的脈輪去發出不同的聲音 當然,成個過程都會配合銅鑼頌缽進行 脈輪是人體能量的中心,位於身體的中軸線上 人身一共有七個脈輪,脈輪主要影響人的心理狀態。 位於身體底部的數個脈輪主要主導本能部分, 接近身體頂端的脈輪則主要影響思想部分。 係呢個過程入面,你會找到自己最活躍的脈輪 (較易發音) 和不夠活躍的脈輪 (較難發聲,甚至變成啞音) 但最活躍亦未必代表最好,因為理想狀態是所有的脈輪呈現平衡狀態 例如心輪主要掌管愛,善良等一般情感。 當心輪打開時,你會具有同情心、友善,並且你會致力於和諧的人際關係。 當你的心輪不活躍時,會冷漠和與人保持距離。 如果此脈輪過度活躍時,但變成過度溺愛,令人窒息 靜觀療癒 - Cultivating Self-Compassion 老師會跟據之前的脈輪結果逐一為我地治療~ 恢復脈輪能量平衡的其中一個的方式就係提升不活躍的脈輪, 使各個脈輪達到能量平衡 老師會在參加者最弱的部份加上頌缽集中治療~ 將本身受阻的部份加強,以逹至一體平衡的狀況~ 呢個HEALING OF VOICE 的體驗對我黎講很新奇,亦都好震撼 估唔到銅鑼頌缽的聲音係咁震撼,而且對身體會有一種咁大既共鳴 呢個療程就好似一種修為,初初做時或者只能接觸到皮毛 但只要持續進行,就可以將修練提升,逹至心靈平衡的境界 是次舉行的地方是立於尖沙咀的 Rest Cafe 其實呢間並唔係一間普通的CAFE 佢係一間可以做舒展運動的CAFE 呢度空間好廣闊,行到入黎心情都放鬆左一半~ 呢度既儀器同平時見個D好唔同,好特別~ 佢主要針對身體的舒展,以溫和為主 所以配合木質的設計感覺特別溫暖~ 呢度既感覺似私人會所 每次都只會招等數名顧客,不單止私隱度高,活動空間都好充足~ 就連一D小細節都很照顧週到~ 中午時間仲會提供一D輕食既套餐架~ 如對Sound Bath 聲音治療課堂有興趣, 可以留意住Rest cafe 的課程時間呀 https://www.facebook.com/restcafehk/ 如要聯絡本人,請電郵至: smonkichi@hotmail.com Fanpge : www.facebook.com/smonkich Instagram : https://instagram.com/smonkichi/ My Blog Link : The Ztyle Beauty Qooza She.com U Beauty Beautylife Blogspot BE We Share