電腦族如何保護視力 多吃這些食物可防電腦輻射

計算機的出現是人類智慧的結晶,為人類文明的進步做出了相當大的貢獻。人們在享受計算機給我們的工作和生活帶來的便利的同時,也給我們的身體帶來了傷害。長期面對電腦的人們不僅擔心視力問題,還容易患上頸椎病、肩周炎等職業病。另外,電腦有輻射,其對人體的負面影響也會比較長期。

一、電腦輻射的危害長期對著電腦的人,將會感受到輻射的威力。它會影響人體的免疫系統,使人很容易生病;男性長期受到電腦輻射將會影響精子的質量,而孕婦則易發生流產;影響心血管,導致心悸等心髒異常;還會破壞人體的視覺系統,視力下降將比其它人群更加明顯。

此外,對於皮膚來說,它是直接對著電腦且面積最大的器官,自然也逃脫不了膚質變差的厄運。

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這麼多的問題,我們沒有不與計算機相關的工作?事實上,人類已經從電腦已經分不開的,做工精良。所以,我們只能自己電磁輻射的各個方面,以盡量減少對身體的危害。

二、午餐要多吃些抗輻射食物到了中午,工作時間已過去一半,這是人們的中場休息時間,也是該好好調整一下身心,以迎接下午半天帶來的工作挑戰。這麼短的時間,如何才能很好地抗輻射呢?

首先,我們應該在食物上入手,畢竟“民以食為天”,身體的任何不適,都可以從飲食方面來調節。哪些食物具有抗輻射的功效呢?

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1,紫菜硒海藻豐富,可增強人體的免疫功能,只是為了抵消對免疫系統的輻射傷害。中午不妨喝一些海帶湯,抗輻射是絕對不可缺少的。

2、海帶海帶也具有抗輻射的功能,但原因跟紫菜是不一樣的。研究發現,其中的海帶多糖可以抑制免疫細胞的衰亡,所以,也同樣起到了增強免疫力的作用。

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3、辣椒辣椒中的維生素C含量非常豐富,而該物質也是抗輻射的一把好手。不過,辣椒的好處可不僅於此,它還能保護我們的DNA,從而使我們的全身系統免受輻射之害。所以,中午不妨炒個辣椒吃。即使不做成菜品,也可以在作料中適當多放一些,只要不是辣得吃不下去就可以了。

4.番茄研究發現,長期吃西紅柿的人免疫力強,輻射損傷小。這是因為西紅柿也是維生素C含量很高的蔬菜之一。他們的酸,甜,甜的味道是許多人最喜歡的,應該在中午吃更多的只是為了抵禦輻射。輻射不僅是針對我們的免疫系統,也是針對皮膚損傷。長期面對電腦的人往往毛孔粗大,皮膚昏暗。番茄中的番茄紅素可以防止電磁輻射和紫外線輻射,保持皮膚的細膩和光澤。

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